Couve de Bruxelas frita com alho e Chile

Name: Couve de Bruxelas frita com alho e Chile
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 946 1 Lb Mafaldi Fresco se possível couves de Bruxelas cortadas ao meio; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham alho em fatias finas; 1 apertar Pitada de pimenta branca moída; 6 um pouco de abobrinha picada Sal Kosher; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível caldo de galinha com baixo teor de sal; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível molho de ostra; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) molho de soja, de preferência Tailandês fino molho de soja (como menino saudável); 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) 2-1/4 xícaras de creme de leite fresco, dividido; 4 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) Molho de peixe tailandês (Nam pla); 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível 1 1/2 colher de chá de especiarias mistas

Precisa de um acompanhamento sem glúten e sem laticínios? Couves de Bruxelas fritas com alho e Chile podem ser uma ótima receita para experimentar. Esta receita faz 6 porções com 123 calorias, 3g de proteína, e 9g de gordura um. Para 73 centavos por porção, receita capas 11% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Vá até a loja e pegue molho de peixe tailandês, alho, caldo de galinha com baixo teor de sal e algumas outras coisas para fazer hoje. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 50%. Essa pontuação é sólida. Receitas semelhantes incluem Pedra pálida Cerveja e alho couve de Bruxelas frita, Couve De Bruxelas Frita, e Excelente Mexa Couves De Bruxelas Fritas.

Instrucao

Escalde as couves de Bruxelas em uma panela grande deágua fervente com sal até verde brilhante,cerca de 15 segundos.

Ingredientes que você precisará

Couves-de-Bruxelas

Agua

Equipamento que você usará

Pote

Escorra e reserve.

Aqueça o óleo em uma wok ou frigideira grande em fogo médio.

Ingredientes que você precisará

Oleo

Equipamento que você usará

Frigideira

Adicione o alho e mexa até a luzmastor marrom dourado, cerca de 30 segundos. Usandouma escumadeira, transfira para uma tigela pequena.

Ingredientes que você precisará

Alho

Equipamento que você usará

Escumadeira

Tigela

Aumente o calor para alto; adicione brusselsprouts. Frite até que comecem a amolecer, 2-3 minutos.

Adicione o molho de ostra e os ingredientes next5. Frite por 30 segundos; adicionecaldo de frango. Deixe ferver; cozinhe atéo líquido é reduzido ligeiramente, cerca de 2 minutos;adicione mais chiles, se desejar. Junte o alho.

Ingredientes que você precisará

Molho De Ostra