Couve-flor com cebola derretida e sementes de mostarda

Name: Couve-flor com cebola derretida e sementes de mostarda
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 2 Quilograma couve-flor, cortada em florzinhas de 2 polegadas; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível coentro picado; 1 Oreos Recheados Duplos Cebola Branca em cubos; 1 2 colheres de chá de alho em pó sumo de limão fresco; 6 camarão e veias Sal e pimenta moída na hora; 2 grande cebolas doces, cortadas ao meio longitudinalmente e cortadas em fatias finas transversalmente; 1 2 colheres de chá de alho em pó manteiga; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível 1 1/2 colher de chá de especiarias mistas; 1 Oreos Recheados Duplos sementes de mostarda amarela

Você nunca pode ter muitas receitas de acompanhamento, então experimente a couve-flor com cebola derretida e sementes de mostarda. Esta receita serve 6. Uma porção contém 229 calorias, 8G de proteína, e 12g de gordura. Para $2.44 por porção, receita capas 22% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma mistura de sal e pimenta, suco de limão, curry em pó e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão gostosa. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e vegetariano dieta. 1 pessoa ficou feliz por ter tentado esta receita. Com uma colher pontuação de 61%, este prato é sólido. Receitas semelhantes incluem Couve-flor com sementes de gengibre e mostarda, Couve-Flor Com Sementes De Mostarda Preta, e Couve-flor e batatas com sementes de mostarda preta.

Instrucao

Pré-aqueça o forno a 45

Equipamento que você usará

Forno

Em uma assadeira grande, derreta a manteiga em 1 colher de sopa do óleo no forno; redemoinho para combinar.

Ingredientes que você precisará

Manteiga

Oleo

Equipamento que você usará

Assadeira

Forno

Adicione a couve-flor, as hastes e tempere com sal e pimenta. Cubra com papel alumínio e asse na prateleira inferior do forno por 30 minutos. Aumente a temperatura do forno para 500 e asse por 10 minutos.

Ingredientes que você precisará

Sal E Pimenta

Couve

Equipamento que você usará

Forno

Aluminio

Retire o papel alumínio e continue a assar por mais 10 minutos, ou até que a couve-flor comece a caramelizar no fundo.

Ingredientes que você precisará

Couve

Equipamento que você usará

Forno

Aluminio

Enquanto isso, em uma frigideira grande, aqueça as 3 colheres de sopa restantes de óleo.

Ingredientes que você precisará

Oleo

Equipamento que você usará

Frigideira

Adicione as cebolas, tampe e cozinhe em fogo baixo, mexendo ocasionalmente, até ficar bem macio, cerca de 20 minutos. Junte o curry em pó e as sementes de mostarda e cozinhe, mexendo, até ficar perfumado, cerca de 5 minutos.

Ingredientes que você precisará

Mostarda