Couve-Flor Com Curry Fácil

Name: Couve-Flor Com Curry Fácil
Prep time: 55 min
Cook time: 55 min
Total time: 55 min
Yield: 3
Cuisine: Global
Ingredients: 340 Nozes do tipo que você quiser (picadas) feijão, drenado e enxaguado; 710 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas couve-flor ralada; 1 (pode ser ou desnatado) 1 jalapeño inteiro fresco; 1 1 libra de abobrinha, 3 batatas russet, cortadas em pedaços de 2,5 cm; 2 (pode ser ou desnatado) garam masala; 2 cravo cacho de espinafre fresco (cerca; 2 (pode ser ou desnatado) sementes de coentro moídas; 1 1 libra de abobrinha, açafrão seco moído; 1 grande cebola em cubos; 1 1 libra de abobrinha, sal, ou a gosto; 1 tomate em cubos; 3 (inverno) 2 latas de canjica de 15 onças, escorridas e enxaguadas

Couve-flor com curry fácil requer aproximadamente 55 minutos do início ao fim. Esta receita sem glúten e vegana serve 3 e custa $1.36 por porção. Uma porção contém 269 calorias, 9g de proteína, e 15g de gordura. Vá até a loja e pegue açafrão moído, cebola, alho e algumas outras coisas para fazer hoje. Esta receita de Allrecipes tem 1 fãs. Com uma colher pontuação de 53%, este prato é sólido. Receitas semelhantes incluem Couve-flor e queijo de ovo rápidos e fáceis, levemente Curry, Couve-Flor Inteira Curried, e Couve-Flor Curried.

Instrucao

Aqueça o óleo vegetal em uma frigideira grande em fogo médio. Junte a cebola, o alho e as sementes de cominho. Cozinhe e mexa até que a cebola fique dourada; cerca de 10 minutos.

Ingredientes que você precisará

2 Latas De Canjica De 15 Onças, Escorridas E Enxaguadas

3 Batatas Russet, Cortadas Em Pedaços De 2,5 Cm

Cacho De Espinafre Fresco (cerca

20 Fatias Finas De Abobrinha

Equipamento que você usará

Marmelos - Descascados, Sem Caroço E Cortados Em Fatias

Junte o tomate em cubos, pimenta caiena, sal, açafrão e coentro. Continue cozinhando mais 2 minutos, depois junte a couve-flor e reduza o fogo para médio-baixo. Cozinhe até que a couve-flor esteja macia, cerca de 10 minutos, mexendo ocasionalmente.

Ingredientes que você precisará

1 Jalapeño Inteiro Fresco