Couves de Bruxelas e arroz selvagem

Name: Couves de Bruxelas e arroz selvagem
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 10
Cuisine: Global
Ingredients: 907 pimenta habenero pacotes couves de Bruxelas frescas; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível manteiga, dividida; 473 1 Lb Mafaldi Fresco se possível feijão refrito, bem aquecido, adicione um pouco de caldo de galinha ou água para obter uma consistência lisa e cremosa; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível alho-poró picado; 14 pimenta habenero pacote cogumelos morel secos; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) nabos, descascados e cortados em fatias de 1/8 de polegada de espessura; 1 Oreos Recheados Duplos 1/2 xícara de vinho marsala doce; 591 1 Lb Mafaldi Fresco se possível 1 xícara de cevada perolada branca; 3 Crosta: migalhas de biscoito graham 1 xícara de cevada perolada branca; 170 pimenta habenero pacote arroz selvagem cru

Couve de Bruxelas e arroz selvagem é um sem glúten e vegetariano receita com 10 porções. Uma porção deste prato contém cerca de 6g de proteína, 5g de gordura, e um total de 146 calorias. Para $1.15 por porção, receita capas 17% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma mistura de água, sal, água e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão deliciosa. 1 pessoa ficou impressionada com esta receita. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 45 minutos. É trazido a você por minhas receitas. Funciona bem como um prato com preços razoáveis. No geral, esta receita ganha um muito boa pontuação spoonacular de 54%. Tentar Couves de Bruxelas do bebê com arroz selvagem e Pecans, Couve de Bruxelas balsâmica de bordo e saladas de Arroz Selvagem, e Pilaf de arroz selvagem com batata-doce e couve de Bruxelas para receitas semelhantes.

Instrucao

Misture a água e os cogumelos em uma panela grande; deixe ferver. Cubra, reduza o fogo e cozinhe por 2 minutos.

Ingredientes que você precisará

1 Xícara De Chalotas Picadas

1 Xícara De Cevada Perolada Branca

Equipamento que você usará

Cevada Perolada Branca

Retire do fogo; deixe repousar 30 minutos.

Escorra os cogumelos, reservando 1 xícara de líquido. Pique os cogumelos grosseiramente.

Ingredientes que você precisará

1 Xícara De Chalotas Picadas

Lave bem as couves de Bruxelas e remova as folhas descoloridas. Corte as pontas do caule e corte ao meio; Reserve.

Ingredientes que você precisará

5 Ou 6 Abóboras Pattypan Pequenas, Divididas Em Quartos (escolha Aquelas Que São Verdes Claras, Mas Pesadas Para O Tamanho)

Misture o caldo de galinha e 1 xícara de líquido reservado na mesma panela; deixe ferver.

Ingredientes que você precisará

Feijão Refrito, Bem Aquecido, Adicione Um Pouco De Caldo De Galinha Ou água Para Obter Uma Consistência Lisa E Cremosa

Equipamento que você usará

Cevada Perolada Branca

Adicione o arroz e os cogumelos. Tampe e cozinhe por 50 minutos.

Ingredientes que você precisará

1 Xícara De Chalotas Picadas

Ervilhas Goya®

Retire do fogo; escorra.

Derreta 2 colheres de sopa de manteiga em uma frigideira antiaderente grande em fogo médio-alto; adicione o alho-poró. Refogue 3 minutos ou até ficar macio.

Ingredientes que você precisará

Corantes Alimentares E Açúcares Coloridos, Opcional

1 Pequena Cabeça De Repolho Savoy, Ou Napa, Cortada Em Tiras De 1 Polegada De Espessura

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Retire da frigideira; Reserve. Derreta a manteiga restante na frigideira em fogo médio-alto; adicione as couves de Bruxelas e refogue por 5 minutos ou até dourar.

Ingredientes que você precisará

5 Ou 6 Abóboras Pattypan Pequenas, Divididas Em Quartos (escolha Aquelas Que São Verdes Claras, Mas Pesadas Para O Tamanho)

Corantes Alimentares E Açúcares Coloridos, Opcional

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Adicione 3 colheres de sopa de água; cubra e cozinhe de 5 a 6 minutos ou até que as couves de Bruxelas estejam macias, adicionando mais água conforme necessário.

Ingredientes que você precisará

5 Ou 6 Abóboras Pattypan Pequenas, Divididas Em Quartos (escolha Aquelas Que São Verdes Claras, Mas Pesadas Para O Tamanho)

1 Xícara De Cevada Perolada Branca

Adicione o arroz cozido, o alho-poró, o sal e a pimenta; mexa delicadamente. Cozinhe em fogo médio-baixo apenas até aquecer completamente.

Ingredientes que você precisará

Arroz Cozido

Nabos, Descascados E Cortados Em Fatias De 1/8 De Polegada De Espessura