Coxas de frango grelhadas Chipotle com molho Tomatillo picante

Coxas de frango grelhadas Chipotle com molho Tomatillo picante podem ser apenas o prato principal que você está procurando. A ver a tua figura? Esta receita sem glúten e sem laticínios tem 382 calorias, 31g de proteína, e 26g de gordura por porção. Para $1.85 por porção, receita capas 19% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 6. Se você tem açúcar granulado, coentro moído, pó de chipotle e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Para usar o sal kosher, você pode seguir este prato principal com o Bolo De Migalhas Com Baixo Teor De Gordura (Kosher-Laticínios) como sobremesa. Pode ser apreciado a qualquer momento, mas é especialmente bom para O Quarto De Julho. 1 pessoa achou esta receita saborosa e satisfatória. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 2 horas. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 46%. Esta pontuação é boa. Tentar Coxas de frango cominho com molho Tomatillo grelhado, Coxas de frango grelhadas ao estilo tailandês com molho picante e arroz de coco, e Asas de frango grelhadas com molho picante Chipotle e queijo azul-molho de iogurte para receitas semelhantes.

Instrucao

Aqueça uma grelha externa a média alta (cerca de 191° a425) e esfregue a grelha com uma toalha embebida em óleo vegetal. Tenha uma escova de pastelaria e uma pequena tigela de óleo pronta.Passe as fatias de cebola no espeto, deixando 1/4 polegada de espaço entre as peças.

Ingredientes que você precisará

Oleo

Cebola

Tempero Seco Esfregar

Equipamento que você usará

Pincel

Espeto

Grill

Tigela

Pincele as fatias de cebola com óleo.

Ingredientes que você precisará

Cebola

Oleo

Coloque o espeto e os tomates inteiros na grelha, cubra a grelha e cozinhe até que os pedaços de cebola estejam ligeiramente amolecidos e carbonizados, virando o espeto até a metade, e os tomatilos sejam carbonizados por todos os lados, virando ocasionalmente, cerca de 10 minutos no total.

Ingredientes que você precisará

Tomatillos, Cascas Removidas, Cortados Ao Meio

Cebola

Equipamento que você usará

Espeto

Grill

Remova tudo para um prato grande.No meio do tomatillo e do tempo de cozimento da cebola, pincele as laterais cortadas das metades do abacate com óleo, coloque-as na grelha cortada e cubra a grelha. Cozinhe as metades do abacate até ficarem levemente amolecidas e aparecerem marcas de grelha, cerca de 3 a 4 minutos.

Ingredientes que você precisará

Metades De Abacate

Tomatillos, Cascas Removidas, Cortados Ao Meio

Cebola

Oleo

Equipamento que você usará

Grill

Retire para o prato com os tomatilos e cebolas e deixe esfriar. Enquanto isso, grelhe o frango.Esfregue a grelha novamente com uma toalha embebida em óleo.

Ingredientes que você precisará

Tomatillos, Cascas Removidas, Cortados Ao Meio

Frango Inteiro

Cebola

Oleo

Tempero Seco Esfregar

Equipamento que você usará

Grill

Coloque o frango na grelha e cubra a grelha. Cozinhe, virando uma vez, até que uma crosta e marcas de grelha se formem e um termômetro de leitura instantânea Registre 71°, cerca de 15 a 20 minutos no total.

Ingredientes que você precisará

Frango Inteiro

Crosta

Equipamento que você usará

Termômetro Da Cozinha

Grill

Retire para uma tábua de cortar, tenda com papel alumínio e deixe descansar enquanto termina o molho.Usando uma colher, retire a polpa do abacate e coloque-a no liquidificador.

Ingredientes que você precisará

Abacate

Molho

Equipamento que você usará

Tabua

Liquidificador

Aluminio

Retire as fatias de cebola do espeto e adicione ao liquidificador.

Ingredientes que você precisará

Cebola

Equipamento que você usará

Liquidificador

Espeto

Adicione os tomatillos, coentro, suco de limão, dente de alho, chile e sal medido e tempere a gosto com pimenta. Misture até ficar homogêneo, cerca de 1 minuto, raspando as laterais do liquidificador com uma espátula de borracha conforme necessário. Prove e tempere com sal e pimenta adicionais conforme necessário.

Ingredientes que você precisará

Sal E Pimenta