Cozer Couve-Flor Cremosa

Name: Cozer Couve-Flor Cremosa
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 7
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Cebola Amarela Média Picada leite ômega 3 ou leite enlatado; 473 1 Lb Mafaldi Fresco se possível (1 polegada) pão francês em cubos (cerca de 3 [1 onça] fatias); 2 dentes de alho, picados; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível pimentão verde picado; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham margarina de calorias reduzidas, dividida; 158 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cebola; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível pimentão vermelho picado; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) mais 2 colheres de sopa de água gelada; 3 Crosta: migalhas de biscoito graham pastinacas, descascadas e cortadas em pedaços de 1/2 polegada; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) 1 xícara de maionese, como Hellmann's

Couve-flor cremosa assar pode ser apenas o prato que você está procurando. Uma porção contém 86 calorias, 3g de proteína, e 4G de gordura. Esta receita serve 7 e custa 62 centavos por porção. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Se você tem sal, cebola, margarina e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. É uma boa opção se você estiver seguindo um livre de laticínios dieta. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. É trazido a você por minhas receitas. Com uma colher pontuação de 63%, este prato é sólido. Tentar Couve-flor cremosa e brócolis assar, Massa cremosa de couve-flor assada com cogumelos e verduras, e Nhoque de couve-flor com molho cremoso de cogumelos Shiitake de couve-flor para receitas semelhantes.

Instrucao

Pré-aqueça o forno a 37

Equipamento que você usará

Salada De Rúcula, Para Servir

Coloque os cubos de pão em um processador de alimentos; pulso até finamente moído. Reservar.

Ingredientes que você precisará

2/3 Xícara De Manteiga Derretida, Dividida

Equipamento que você usará

Mais 2 Colheres De Sopa De água Gelada

Cozinhe a couve-flor no vapor, coberta, 13 minutos ou até ficar macia; Reserve. Derreta 1 colher de sopa de margarina em uma frigideira antiaderente média revestida com spray de cozinha em fogo médio-alto.

Ingredientes que você precisará

Estragão Opcional

Azeitonas Inteiras Maduras

¼ Xícara Cheia De Farinha

Equipamento que você usará

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Adicione a cebola, o pimentão e o alho; refogue 5 minutos ou até ficar macio.

Ingredientes que você precisará

2 Abobrinhas Médias, Cortadas Em Fatias Finas No Sentido Do Comprimento

Pedaços De Carne Vegetariana Congelada

Tortilhas De Farinha Fresca, Para Servir

Combine a mistura de cebola, couve-flor cozida no vapor, 1 colher de sopa de margarina, água, sal e pimenta branca no processador de alimentos; processe até ficar homogêneo, raspando os lados da tigela do processador ocasionalmente.

Ingredientes que você precisará

1 Xícara De Maionese, Como Hellmann's