Dedos Esqueléticos
Você nunca pode ter muitas receitas de acompanhamento, então experimente os dedos esqueléticos. Esta receita serve 4. Uma porção contém 153 calorias, 3g de proteína, e 14g de gordura. Para $1.4 por porção, receita capas 10% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa tentou e gostou desta receita. Se você tiver lanças de aspargos, alho, sal kosher e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. É uma boa opção se você estiver seguindo um homem das cavernas, sem glúten, primal E inteiro 30 dieta. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 72%. Esta pontuação é boa. Tentar Dedos Doces, Dedos De Frango, e Dedos Bruxa para receitas semelhantes.
Instrucao
Pré-aqueça o forno a 400 ° F. Forre uma assadeira com papel alumínio e regue comóleo de oliva.
Coloque os aspargos na panela e regue generosamente com azeite.
Role thespears para frente e para trás até que estejam completamente revestidos.
Polvilhe com alho picado, sal e pimenta.
Asse por 8 a 10 minutos, até dourar levemente e ficar macio quandopercado com um garfo.
Retire do forno, esprema o suco de limão fresco por cima e guarniçãocom folhas de tomilho se estiver usando.
Reimpresso com permissão de Matthew Mead's Monster Book of Halloween por Matthew Mead, (C) Agosto de 2009, Time Inc Home Entertainment