Duck a L'Orange

Name: Duck a L'Orange
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 3
Cuisine: Global
Ingredients: 237 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas Gengibre cristalizado picado e hortelã fresca picada; 158 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas caldo de galinha desnatado com gordura; 1 1 libra de abobrinha, 1 chalota ralada ou picada; 1 (pode ser ou desnatado) 1 cacho de espinafre fresco (cerca de 3 xícaras); 59 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas azeitonas verdes, como Picholine, sem caroço e picadas grosseiramente; 227 Nozes do tipo que você quiser (picadas) laranja, enxaguada, cortada ao meio e cortada em fatias muito finas transversalmente (pedaços finais e sementes descartadas); 237 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas 1/2 xícara de frutas para barrar 100% mirtilo; 59 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas marmelada laranja; 198 Nozes do tipo que você quiser (picadas) cebola roxa, descascada, cortada ao meio e cortada em fatias finas transversalmente; 1 1 libra de abobrinha, 1 colher de sopa mais 1 colher de chá de sal kosher, adicional para temperar carne; 3 Ruibarbo picado fresco ou congelado Sal e pimenta; 454 Nozes do tipo que você quiser (picadas) metades de peito de pato desossadas e esfoladas (cerca de cada) OU 1 lb. coxas de frango desossadas e esfoladas

Duck a L'Orange pode ser apenas o prato que você está procurando. Esta receita serve 3 e custa US $1,44 Por porção. Uma porção deste prato contém aproximadamente 10g de proteína, 3G de gordura, e um total de 407 calorias. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. É trazido a você por minhas receitas. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Vá até a loja e pegue laranja, azeitonas como picholine, sal e pimenta, e algumas outras coisas para fazer hoje. É uma boa opção se você estiver seguindo um laticínios gratuitos e vegetarianos dieta. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação spoonacular de 57%. Esta pontuação é sólida. Receitas semelhantes são Duck a L'Orange, Duck à L'Orange, e Duck a L'Orange.

Instrucao

Despeje o azeite em uma frigideira antiaderente de 10 a 12 polegadas em fogo médio-alto.

Ingredientes que você precisará

Azeite

Equipamento que você usará

Frigideira

Adicione os peitos de pato e cozinhe, virando uma vez, até dourar bem do lado de fora e mal rosa no centro da parte mais grossa (cortada para testar), 12 a 15 minutos no total. Com pinças, transfira o pato para um prato com aros e cubra com papel alumínio.

Ingredientes que você precisará

Peito De Pato

Pato Inteiro

Equipamento que você usará

Pinca

Aluminio

Adicione a cebola à panela e mexa com frequência até ficar mole, cerca de 5 minutos.

Ingredientes que você precisará

Cebola

Equipamento que você usará

Frigideira

Adicione suco de laranja, caldo, marmelada, suco de limão, vinagre e fatias de laranja; ferva, mexendo ocasionalmente, até que a mistura tenha engrossado e seja reduzida pela metade, cerca de 15 minutos.

Ingredientes que você precisará

Fatias De Laranja