Edamame Hummus

Name: Edamame Hummus
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: do Oriente Médio
Ingredients: 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) com 4g de gordura ou menos por porção (recomendado: bisque de tomate em pedaços da Amy); 340 pimenta habenero saco congelado com casca edamame; 2 cravo pedaços de carne vegetariana congelada; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) cominho à terra; 3 Crosta: migalhas de biscoito graham sumo de limão fresco; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham bifes de tira de Nova York; 3 pitas de bolso de trigo integral, cortadas em 8 triângulos cada; 2 grande pimentão vermelho, corado, semeado e cortado em 24 tiras; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) mais 2 colheres de sopa de água gelada; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham tahini

A receita Edamame Hummus poderia satisfazer seu desejo Oriental Médio em aproximadamente 45 minutos. Para 81 centavos por porção, você tem um hor d'oeuvre que serve 8. Uma porção contém 175 calorias, 8G de proteína, e 8G de gordura. Se você tem pimenta, edamame, azeite e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. É uma boa opção se você estiver seguindo um vegetariano dieta. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 59%. Essa pontuação é sólida. Receitas semelhantes incluem Edamame Hummus, Edamame Hummus, e Edamame Hummus.

Instrucao

Aqueça o forno a 450 ° F. Leve o edamame para ferver em uma panela média com água suficiente para cobrir; cozinhe, mexendo ocasionalmente, cerca de 3 minutos.

Ingredientes que você precisará

Edamame Congelado (fora Das Vagens)

Pastinacas, Descascadas E Cortadas Em Pedaços De 1/2 Polegada

Equipamento que você usará

1 Libra De Batatas Vermelhas Pequenas, Cortadas Em Pedaços De 1 Polegada

Biscoitos Graham Fudge Ou Metades De Biscoito Graham

Escorra em uma peneira e corra sob água fria.

Ingredientes que você precisará

Pastinacas, Descascadas E Cortadas Em Pedaços De 1/2 Polegada

Equipamento que você usará

4 Batatas Yukon Gold, Lavadas E Cortadas Em Cubos De 3/4 De Polegada

Asse triângulos pita em uma assadeira até dourar, 3 a 5 minutos. Pulse edamame, alho, tahine, suco, óleo, sal, cominho e pimenta em um processador de alimentos até que a mistura seja a consistência de guacamole; adicione água 1 colher de sopa de cada vez se for muito grossa. Cubra; leve à geladeira até a hora da festa.

Ingredientes que você precisará

Cachorro-quente, Grelhado