Edamame Wontons

Edamame Wontons
Você nunca pode ter muitas receitas de hor d'oeuvre, então experimente o Edamame Wontons. A ver a tua figura? Esta receita livre de laticínios tem 48 calorias, 4g de proteína, e 1g de gordura por porção. Esta receita serve 30 e custa 27 centavos por porção. Esta receita das Minhas Receitas tem 1 fãs. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 45 minutos. Esta receita é típica da culinária chinesa. Uma mistura de cebolinha, óleo vegetal, molho de soja e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão deliciosa. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 24%. Esta pontuação não é tão incrível. Tentar Frango Wontons, Nutella Wontons, e Caranguejo Wontons para receitas semelhantes.

Instrucao

1
Cozinhe edamame de acordo com as instruções da embalagem.
Ingredientes que você precisará
Edamame Congelado (fora Das Vagens)Edamame Congelado (fora Das Vagens)
2
Reserve 1/2 xícara de água para cozinhar; escorra edamame e reserve 3/4 xícara.
Ingredientes que você precisará
Edamame Congelado (fora Das Vagens)Edamame Congelado (fora Das Vagens)
Pastinacas, Descascadas E Cortadas Em Pedaços De 1/2 PolegadaPastinacas, Descascadas E Cortadas Em Pedaços De 1/2 Polegada
3
Em um liquidificador, gire 1 xícara restante edamame com gengibre, suco de limão, sal e cerca de 1/3 a 1/2 xícara de água de cozimento reservada.
Ingredientes que você precisará
Camarão, Cauda, Cascas Removidas, Sem VeiasCamarão, Cauda, Cascas Removidas, Sem Veias
Edamame Congelado (fora Das Vagens)Edamame Congelado (fora Das Vagens)
1 Xícara De Mirin Ou Saquê Doce1 Xícara De Mirin Ou Saquê Doce
Pastinacas, Descascadas E Cortadas Em Pedaços De 1/2 PolegadaPastinacas, Descascadas E Cortadas Em Pedaços De 1/2 Polegada
Mais 2 Colheres De Sopa De água GeladaMais 2 Colheres De Sopa De água Gelada
Equipamento que você usará
42 Alcaçuz De Fio Vermelho42 Alcaçuz De Fio Vermelho
4
Transfira a pasta edamame para uma tigela, misture com edamame inteiro e cebolinha.
Ingredientes que você precisará
Edamame Congelado (fora Das Vagens)Edamame Congelado (fora Das Vagens)
(de Preferência Filé De Albacora Sólido Bumble Bee Prime)(de Preferência Filé De Albacora Sólido Bumble Bee Prime)
Equipamento que você usará
Cerejas Cristalizadas AdicionaisCerejas Cristalizadas Adicionais
5
Leve uma panela grande e profunda de água salgada para ferver suavemente e adicione óleo vegetal.
Ingredientes que você precisará
1 1/2 Colher De Chá De Especiarias Mistas1 1/2 Colher De Chá De Especiarias Mistas
Pastinacas, Descascadas E Cortadas Em Pedaços De 1/2 PolegadaPastinacas, Descascadas E Cortadas Em Pedaços De 1/2 Polegada
Equipamento que você usará
1 Chalota Pequena, Cortada Finamente Em Meias-luas1 Chalota Pequena, Cortada Finamente Em Meias-luas
6
Preencha wonton wrappers com 1 colher de chá. enchimento edamame e Enchimento Superior com uma folha de coentro (cubra as embalagens não preenchidas com uma toalha úmida). Umedeça as bordas do invólucro com água, dobre o enchimento e pressione para selar. Ferva os wontons em lotes até que flutuem para a superfície, 2 minutos.
Ingredientes que você precisará
Estragão OpcionalEstragão Opcional
Coentro FrescoCoentro Fresco
Edamame Congelado (fora Das Vagens)Edamame Congelado (fora Das Vagens)
Pastinacas, Descascadas E Cortadas Em Pedaços De 1/2 PolegadaPastinacas, Descascadas E Cortadas Em Pedaços De 1/2 Polegada
7
Sirva com molho de soja.
Ingredientes que você precisará
1 Libra De Filé De Peito De Peru, Cortado Em Cubos De 1 Pol.1 Libra De Filé De Peito De Peru, Cortado Em Cubos De 1 Pol.
DificuldadeRigido
Pronto Em45 m.
Dose30
Pontuação De Saúde1
Revista