Ensopado De Almôndega Saudável

O ensopado de Almôndega saudável é um livre de laticínios prato. Esta receita serve 4 e custa US $2,37 por porção. Uma porção contém 373 calorias, 21g de proteína, e 19g de gordura. Esta receita é apreciada por 17 foodies e cozinheiros. É perfeito para Outono. Uma mistura de batata russet, feijão, pimenta e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. Para usar a cebola, você pode seguir este prato principal com o Doces De Milho Cupcakes como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 1 hora e 10 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 79%. Essa pontuação é sólida. Tentar Sopa De Almôndega Saudável, Lasanha De Almôndega Saudável, e Sanduíche De Almôndega Saudável para receitas semelhantes.

Instrucao

Veja como fazer esta receita.

Coloque o pão e 3 colheres de sopa de água em uma tigela média. Amasse até formar uma pasta com uma espátula.

Ingredientes que você precisará

1 Xícara De Purê De Batatas Morno (110° A 115°, Preparado Sem Leite E Manteiga)

1 Xícara De Cevada Perolada Branca

Equipamento que você usará

4 Pretzels Grandes Cobertos Com Iogurte

(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão

Adicione a carne, salsicha, ovo, salsa, sal e pimenta. Misture bem a mistura com as mãos ou com uma espátula flexível. Forme a mistura em 10 a 16 almôndegas. Disponha as almôndegas em uma assadeira forrada com papel manteiga até ficar pronta para uso.

Ingredientes que você precisará

4 Fatias De Queijo Muenster, Cortadas Ao Meio

1 Fatia De Pão De Sanduíche, Torrado E Esfarelado

1/4 Xícara De Gordura De Porco

6 Xícaras De Cubos De Recheio Sem Tempero Ou Pão Seco Em Cubos

Jalapeño, Cortado Em Tiras Finas

(10 A 12 Polegadas) Morango Fruta Por Pé

Equipamento que você usará

Padrões No Arquivo "artesanato" No Site Da Mulher Do Campo

Anéis De Pimenta, Pimentas Banana Fatiadas, Para Guarnecer O Sanduíche

4 Pretzels Grandes Cobertos Com Iogurte

Polvilhe as almôndegas com a farinha e vire para revestir com qualquer farinha ainda na folha.

Ingredientes que você precisará

1 Fatia De Pão De Sanduíche, Torrado E Esfarelado

1 Pacote Grande De Tortilla Chips Sabor Limão

Equipamento que você usará

1 Colher De Chá De Suco De Limão GOYA®

Aqueça uma frigideira antiaderente grande e pesada em fogo médio por 1 minuto.

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Adicione 2 colheres de sopa do azeite. Coloque as almôndegas na frigideira, espaçadas. Cozinhe até que os fundos estejam firmes e marrons, cerca de 2 minutos. Usando uma espátula fina e flexível, vire cada almôndega para um lado cru e cozinhe até que o fundo esteja firme e marrom, cerca de 2 minutos a mais. Vire e cozinhe um terceiro lado, até dourar e dourar, cerca de mais 2 minutos, para que as almôndegas estejam douradas e colocadas por toda parte.

Ingredientes que você precisará

1 Fatia De Pão De Sanduíche, Torrado E Esfarelado

Bifes De Tira De Nova York

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

4 Pretzels Grandes Cobertos Com Iogurte

Transfira as almôndegas para um prato grande.

Ingredientes que você precisará

1 Fatia De Pão De Sanduíche, Torrado E Esfarelado

Aqueça as 2 colheres de sopa restantes de óleo na mesma frigideira em fogo médio-alto.

Ingredientes que você precisará

Afinar-

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Adicione as cebolas, pimentas, 1/4 colher de chá do sal e 1/4 colher de chá da pimenta. Cozinhe até ficar macio, 4 minutos.

Ingredientes que você precisará

Filés De Peito De Frango Desossados E Sem Pele Em Fatias Finas (aproximadamente

1-1/2 Colheres De Chá De Alho Picado GOYA® Ou 3 Dentes De Alho Fresco Picados Finamente

Nabos, Descascados E Cortados Em Fatias De 1/8 De Polegada De Espessura

1/2 Xícara De Vinho Marsala Doce

Adicione os cogumelos e o sal e a pimenta restantes. Cozinhe, mexendo ocasionalmente, até que os cogumelos amoleçam, cerca de 5 minutos.

Ingredientes que você precisará

4 Fatias De Queijo Muenster, Cortadas Ao Meio

1 Xícara De Chalotas Picadas

Adicione as batatas, feijão, tomate, flocos de pimenta vermelha e caldo. Leve a mistura para ferver. Reduza o fogo para ferver, tampe a panela e cozinhe até que as batatas estejam macias e as almôndegas estejam cozidas, cerca de 20 minutos.

Ingredientes que você precisará

Cebola Espanhola, Cortada Em Cubos De 1 Polegada