Ensopado de cordeiro e lentilha Mediterrâneo

Name: Ensopado de cordeiro e lentilha Mediterrâneo
Prep time: 55 min
Cook time: 55 min
Total time: 55 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 397 1 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm. tomates em cubos; 3 cenouras, descascadas e fatiadas; 473 1 Lb Mafaldi Fresco se possível caldo de galinha, ou mais conforme necessário; 1 Pedaços de toffee de barra de Heath Água Quente (100°F); 1 Pedaços de toffee de barra de Heath sálvia seca; 1 Pedaços de toffee de barra de Heath 1 saco de espinafre fresco pré-lavado; 4 cravo alho, picado; 1 Pedaços de toffee de barra de Heath 2 a 3 colheres de sopa de rodelas de pimenta banana picadas ou pimentas picadas de qualquer tipo; 1 limão, juiced e zested; 680 1 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm. costeletas de braço de ombro de cordeiro, em cubos, ossos redondos reservados; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível lentilhas, colhidas e enxaguadas; 1 2 colheres de chá de alho em pó 3 colheres de sopa de queijo parmesão ralado na hora, mais a casca (opcional); 1 cebola picada; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível queijo ricota salata, desintegrado; 1 Oreos Recheados Duplos pão de um dia em cubos (1/2 polegada), cascas removidas; 473 1 Lb Mafaldi Fresco se possível espinafre fresco picado grosseiramente

Cordeiro Mediterrâneo e guisado de lentilha pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Esta receita serve 4. A ver a tua figura? Esta receita sem glúten tem 617 calorias, 61g de proteína, e 21g de gordura por porção. Para $3.93 por porção, receita capas 51% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 55 minutos. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Uma mistura de sálvia, tomilho, manjericão e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. Para usar o sal, você pode seguir este prato principal com o Receita De Turnovers De Maçã como sobremesa. É perfeito para Outono. É trazido a você por Todosreceitas. No geral, esta receita ganha um excelente pontuação spoonacular de 87%. Tentar Ensopado de cordeiro e lentilha Mediterrâneo, Ensopado de cordeiro e lentilha saudável, e Ensopado de cordeiro e lentilha saudável para receitas semelhantes.

Instrucao

Aqueça o óleo em uma panela pesada em fogo médio-alto.

Ingredientes que você precisará

Tortilhas De Farinha Fresca, Para Servir

Equipamento que você usará

Gordura De Porco

Adicione os cubos e ossos de cordeiro e doure por todos os lados, cerca de 3 minutos.

Ingredientes que você precisará

Carne Ensopada Cordeiro

Polvilhe com sal e pimenta.

Ingredientes que você precisará

Pepperoncini, Para Guarnecer

Adicione a cebola e o alho e continue cozinhando cerca de 2 minutos, mexendo sempre.

Ingredientes que você precisará

1 Colher De Chá De Páprica Picante, Defumada Se Possível

Tortilhas De Farinha Fresca, Para Servir

Junte as lentilhas, 2 xícaras de caldo de galinha, tomate, cenoura e tomilho, sálvia e manjericão. Deixe ferver, reduza o fogo para baixo e cozinhe, coberto, até que as lentilhas estejam macias, mas não completamente, mexendo ocasionalmente. Dependendo do tipo e frescor das lentilhas, isso levará de 15 a 30 minutos. Se o ensopado parecer seco, adicione mais caldo (até um copo adicional). Descarte os ossos de cordeiro.

Ingredientes que você precisará

Creme De Leite Fresco Adicional, Opcional