Ensopado De Frango Da África Ocidental

Ensopado de frango da África ocidental pode ser apenas o Africano receita que você está procurando. Para $2.2 por porção, receita capas 39% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Este prato principal tem 816 calorias, 56g de proteína, e 53g de gordura por porção. Esta receita serve 6. Será um sucesso no seu Outono evento. Esta receita é apreciada por 35 foodies e cozinheiros. É trazido a você por Todosreceitas. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e sem laticínios dieta. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 1 hora. Vá até a loja e pegue óleo vegetal, espinafre, água e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar as batatas, você pode seguir este prato principal com o Batatas-Doces Scones como sobremesa. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 87%. Esta pontuação é excelente. Receitas semelhantes incluem Ensopado de frango da África Ocidental - um direito de bem alimentado 2, Ensopado De Frango Da África Ocidental, e Amendoim Da África Ocidental-Ensopado De Frango.

Instrucao

Aqueça o óleo em uma frigideira grande e pesada em fogo médio; cozinhe o frango na frigideira até dourar completamente, 5 a 7 minutos; retire e reserve.

Ingredientes que você precisará

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

4 Colheres De Sopa De Manteiga, Cortada Em Cubos De 1/2 Polegada

Equipamento que você usará

Marmelos - Descascados, Sem Caroço E Cortados Em Fatias

Adicione a cebola, as batatas, o alho, a pimenta, o sal, o coentro, o cominho e a pimenta vermelha à frigideira e cozinhe até que as cebolas amoleçam, cerca de 5 minutos. Junte a água, o caldo de galinha e a manteiga de amendoim. Retorne o frango à frigideira e cubra com o espinafre. Tampe e cozinhe até que as batatas estejam cozidas, cerca de 20 minutos.

Ingredientes que você precisará

Ostras Salteadas Ou Frango Cozido Em Cubos, Para Servir

(como Barra Crunch)

Mamão (havaiano), Cortado Em Cubos Pequenos

2 Latas (14 Onças) De Caldo De Galinha Com Baixo Teor De Sódio

9 Xícaras De Batatas Descascadas Em Fatias

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Croutons De Salada De Cebola E Alho Esmagados

Cacho De Espinafre Fresco (cerca

20 Fatias Finas De Abobrinha

8 (U-12) Camarões

¼ Colher De Chá De Orégano

Macarrão Paccheri (tubo Grande) De Aproximadamente 2,5 Polegadas De Comprimento Por 2 Polegadas De Largura

(tubo Grande)

Equipamento que você usará

Marmelos - Descascados, Sem Caroço E Cortados Em Fatias

Equipamento

Marmelos - Descascados, Sem Caroço E Cortados Em Fatias

Ingredientes

Dose:

1Quilograma

frango desossado, cortado em cubos de 1/2 polegada 2376 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

Ostras salteadas ou frango cozido em cubos, para servir 2cravo

alho, esmagado 11 libra de abobrinha,

coentro moído 11 libra de abobrinha,

cominho à terra 11 libra de abobrinha,

pimenta preta moída Grossa 1grande

cebola picada 1776 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

(como barra Crunch)51 litro de leite integral, em temperatura ambiente

batatas descascadas e em cubos 11 libra de abobrinha,

flocos de pimenta vermelha esmagados 11 libra de abobrinha,

(tubo grande)4736 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

espinafre fresco picado 1cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco)

2 latas de canjica de 15 onças, escorridas e enxaguadas 2376 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

macarrão paccheri (tubo grande) de aproximadamente 2,5 polegadas de comprimento por 2 polegadas de largura

Vinho recomendado: Pinotage, Chenin Blanc, Riesling

African funciona muito bem com Pinotage, Chenin Blanc e Riesling. O melhor vinho para pratos africanos dependerá do prato, mas um vinho branco frutado e aromático é uma aposta segura para pratos picantes, enquanto a pinotagem seria uma combinação tradicional para a culinária Sul-Africana. O Lobo pintado a pinagem Den com uma classificação de 4,1 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 15 dólares por garrafa.