Ensopado De Legumes Do Norte Da África

Name: Ensopado De Legumes Do Norte Da África
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 1
Cuisine: Africanas
Ingredients: 1 1 libra de abobrinha, Maçã adicional opcional; 1 (pode ser ou desnatado) 2 latas (14 onças) de caldo de galinha com baixo teor de sódio; 0 (pode ser ou desnatado) ¼ colher de chá de orégano; 0 nozes do tipo que você quiser azeitonas verdes sem caroço cortadas ao meio; 1 Berinjela japonesa ou Chinesa; 1 WES E Artes da Língua Inglesa Azeite; 1 pequeno 20 fatias finas de abobrinha; 0 (pode ser ou desnatado) gengibre em pó; 1 pequeno pimentão vermelho; 1 Mini Marshmallows (como os do chocolate quente instantâneo) feijão romano picado; 1 WES E Artes da Língua Inglesa sal a gosto; 3 pequeno tomates maduros (ou 2 grandes); 1 1 libra de abobrinha, acafrao; 1 (pode ser ou desnatado) Harrissa (ou 1/4 colher de chá pimenta caiena)

A receita ensopado de legumes do Norte da África poderia satisfazer seu desejo Africano em aproximadamente 40 minutos. Para $4.87 por porção, você recebe uma sopa que serve 1. Observando sua figura? Esta receita de homem das cavernas, sem glúten, primal e inteira 30 tem 504 calorias, 11g de proteína, e 31g de gordura por porção. 4 pessoas tentaram e gostaram desta receita. Se você tem harrissa, harrissa, pimentão e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Outono será ainda mais especial com esta receita. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação spoonacular de 93%. Essa pontuação é ótima. Receitas semelhantes incluem Ensopado De Frango Do Norte Da África, Ensopado De Cordeiro Do Norte Da África, e Tagine Vegetal Com Especiarias Do Norte Da África.

Ingredientes

Dose:

11 libra de abobrinha,

Maçã adicional opcional 1(pode ser ou desnatado)

2 latas (14 onças) de caldo de galinha com baixo teor de sódio 0(pode ser ou desnatado)

¼ colher de chá de orégano 0nozes do tipo que você quiser

azeitonas verdes sem caroço cortadas ao meio 1

Berinjela japonesa ou Chinesa 1WES E Artes da Língua Inglesa

Azeite 1pequeno

20 fatias finas de abobrinha 0(pode ser ou desnatado)

gengibre em pó 1pequeno

pimentão vermelho 1Mini Marshmallows (como os do chocolate quente instantâneo)

feijão romano picado 1WES E Artes da Língua Inglesa

sal a gosto 3pequeno

tomates maduros (ou 2 grandes)11 libra de abobrinha,

acafrao 1(pode ser ou desnatado)

Harrissa (ou 1/4 colher de chá pimenta caiena)

Vinho recomendado: Pinotage, Chenin Blanc, Riesling

Pinotage, Chenin Blanc, e Riesling são minhas principais escolhas para Africano. O melhor vinho para pratos africanos dependerá do prato, mas um vinho branco frutado e aromático é uma aposta segura para pratos picantes, enquanto a pinotagem seria uma combinação tradicional para a culinária Sul-Africana. Você poderia tentar Pinotage Vinhos da família do homem. Os revisores gostam muito com uma classificação de 4 em 5 estrelas e um preço de cerca de 10 dólares por garrafa.