Envoltórios De Jardim Mediterrâneo

Name: Envoltórios De Jardim Mediterrâneo
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 355 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cenouras trituradas; 1 cp. queijo parmesão ralado cebolinha picada; 1 cp. queijo parmesão ralado coentro picado; 355 1 Lb Mafaldi Fresco se possível pepino fatiado; 1 cp. queijo parmesão ralado hortelã fresca picada; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível Iogurte grego; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) batatas russet, cerca de 6 onças cada; 4 lencol lavash; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível ervilhas cozidas; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cebola vermelha fatiada; 2 tomates, cortados ao meio e em fatias finas

Envoltórios de jardim mediterrâneo podem ser apenas o prato que você está procurando. Uma porção deste prato contém aproximadamente 8G de proteína, 1g de gordura, e um total de 86 calorias. Para 88 centavos por porção, receita capas 13% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 4. Esta receita é apreciada por 1 foodies e cozinheiros. É uma boa opção se você estiver seguindo um vegetariano dieta. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 30 minutos. Vá até a loja e pegue cenouras, cebolinha, cebola e algumas outras coisas para fazer hoje. Com uma colher pontuação de 66%, este prato é muito bom. Receitas semelhantes incluem Mediterranean Garden Frittata, Envoltórios Vegetais Do Jardim, e Envoltórios Vegetais Do Jardim.

Instrucao

Em uma tigela pequena, misture iogurte, ervas e sal; Reserve. Em uma tigela média, misture as cenouras, o pepino, a cebola roxa e as ervilhas cozidas.

Ingredientes que você precisará

2 Colheres De Sopa De Raminhos De Endro Frescos Colhidos

Raminhos De Endro Colhidos

Gordura De Porco

1/4 Xícara De Iogurte De Morango

Lascas De Madeira Embebidas (mequite, Nogueira Ou Amieiro), Opcional

3 Potes (4 Onças Cada) De Pimientos Em Cubos, Escorridos

1/2 Xícara De Vinho Marsala Doce

Equipamento que você usará

(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão

Coloque 1 folha lavash em uma superfície de trabalho com uma borda longa paralela à mesa. Coloque cerca de 1/4 da mistura de iogurte longitudinalmente no centro do lavash.

Ingredientes que você precisará

Pão Lavash

1/4 Xícara De Iogurte De Morango

Coloque 1/4 de tomate sobre o iogurte e arrume cerca de 1/4 da mistura de cenoura sobre os tomates. Dobre 1 lado do lavash sobre os vegetais e enrole para encontrar o outro lado. Prenda com alguns palitos de dente e corte ao meio. Repita com lavash restante e recheios.

Ingredientes que você precisará

Tortilhas De Milho Amarelo (6 Polegadas), Aquecidas