Espadarte em molho cremoso de tomate

Você nunca pode ter muitas receitas de pratos principais, então experimente o espadarte em molho de tomate cremoso. Esta receita faz 4 porções com 476 calorias, 39g de proteína, e 21g de gordura um. Para $4.68 por porção, receita capas 31% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Se você tem pimenta anaheim, água, bifes de espadarte e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Para usar a água, você pode seguir este prato principal com o Melancia - Pêssego Slushies como sobremesa. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. É uma boa opção se você estiver seguindo um pescatarian dieta. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 1 hora. Com uma colher pontuação de 68%, este prato é sólido. Tentar Cajun Espadarte Com Molho Remoulade Rápido E Cremoso, Bifes de espadarte com molho de tomate e manjericão, e Macarrão com espadarte e molho de tomate cereja para receitas semelhantes.

Instrucao

Pré-aqueça o forno a 32

Equipamento que você usará

2 Colheres De Sopa De Mistura De Açúcar Mascavo SPLENDA®

Em uma frigideira grande e refratária, panela de barro à prova de fogo ou assadeira de ferro fundido esmaltado, derreta a manteiga.

Ingredientes que você precisará

2 Xícaras De Nozes-pecã Picadas, Opcional

Equipamento que você usará

Mistura De Açúcar Mascavo Splenda®

Gordura De Porco

Adicione o alho e o poblano, tempere com sal e pimenta e cozinhe em fogo moderado até que o poblano comece a amolecer, cerca de 5 minutos. Junte os tomates picados, a água e as natas e deixe ferver.

Ingredientes que você precisará

Pepperoncini, Para Guarnecer

2 Cebolas Amarelas Descascadas E Picadas

12 A 15 Tomates, Lavados E Com A Pele Semelhante A Papel Removida

1 Colher De Chá De Páprica Picante, Defumada Se Possível

Bolachas De Baunilha Em Miniatura

Queijo Parmesão Ralado Na Hora, Mais A Casca (opcional)

Tempere os bifes de espadarte com sal e pimenta e aninhe-os na mistura de tomate. Cubra com papel alumínio e leve ao forno por cerca de 20 minutos, virando os bifes uma vez, até ficar cozido.

Ingredientes que você precisará

Bifes Espadarte

Pepperoncini, Para Guarnecer

1 Pimenta Chipotle Picada Grosseiramente

2 Cebolas Amarelas Descascadas E Picadas

Equipamento que você usará

2 Colheres De Sopa De Mistura De Açúcar Mascavo SPLENDA®

Camarão Salteado

Usando uma espátula com fenda, transfira o espadarte para pratos. Junte o vinagre e o orégano ao molho e tempere com sal e pimenta.

Ingredientes que você precisará

Pepperoncini, Para Guarnecer

Espadarte

Para 6 Pães De Hambúrguer, Divididos, Opcional

Fatias Finas De Presunto Virgínia Ou Presunto

Miúdos De Peru E Osso Do Pescoço

Equipamento que você usará

4 Pretzels Grandes Cobertos Com Iogurte

Despeje o molho sobre o peixe e sirva com pão achatado Turco.

Ingredientes que você precisará

Sirio

Miúdos De Peru E Osso Do Pescoço

Doce De Polvo Brite

Equipamento

2 Colheres De Sopa De Mistura De Açúcar Mascavo SPLENDA®

Mistura De Açúcar Mascavo Splenda®

Gordura De Porco

Camarão Salteado

4 Pretzels Grandes Cobertos Com Iogurte

Ingredientes

Dose:

pimenta poblano ou Anaheim, cortada em dados de 1/4 de polegada 4541 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm.

tomates inteiros, escorridos e picados finamente 4camarão e veias

Pão achatado com sulcos turcos, para servir 4

dentes de alho, esmagados 23 batatas descascadas e cortadas em cubos de 1/2 polegada

xícaras de gotas de chocolate agridoce (60 por cento de cacau) (recomendado: Ghiradelli)1apertar

Pitada de orégano seco 1Oreos Recheados Duplos

1 colher de sopa mais 1 colher de chá de sal kosher, adicional para temperar carne 4camarão e veias

Sal e pimenta moída na hora 6801 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm.

bifes de espadarte, com cerca de 1 polegada de espessura 23 batatas descascadas e cortadas em cubos de 1/2 polegada

manteiga 1181 Lb Mafaldi Fresco se possível

queijo parmesão ralado na hora, mais a casca (opcional)

Vinho recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Noir são minhas principais opções para peixes. O peixe é tão diversificado quanto o vinho, por isso é difícil escolher vinhos que acompanhem todos os peixes. Um vinho branco crocante, como um Pinot grigio ou Grüner Veltliner, serve para qualquer peixe branco com sabor delicado. Peixes carnudos e com sabor forte, como salmão e atum, podem até lidar com um vinho tinto leve, como um pinot noir. Você poderia tentar St. Michael-Eppan raiva Pinot Grigio. Os revisores gostam muito com uma classificação de 4,3 de 5 estrelas e um preço de cerca de 23 dólares por garrafa.