Espaguete De Brócolis

Espaguete De Brócolis
O espaguete de brócolis pode ser uma boa receita para expandir sua caixa de receita do prato principal. Esta receita serve 4 e custa US $1,03 Por porção. A ver a tua figura? Esta receita livre de laticínios tem 794 calorias, 36g de proteína, e 26g de gordura por porção. Esta receita é apreciada por 1 foodies e cozinheiros. Se você tem sal kosher, azeite, 2 frango assado e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Para usar o pão, você pode seguir este prato principal com o Bolo De Café Pão De Banana como sobremesa. É trazido a você por minhas receitas. Com uma colher pontuação de 82%, este prato é incrível. Receitas semelhantes são Espaguete De Brócolis, Espaguete de vinho tinto com brócolis, e Espaguete de vinho tinto com brócolis.

Instrucao

1
Cozinhe o espaguete de acordo com as instruções do rótulo e escorra, reservando 1/2 xícara da água de cozimento.
Ingredientes que você precisará
SpaghettiSpaghetti
1 Colher De Chá Mais 3/4 Xícara De Açúcar, Dividido1 Colher De Chá Mais 3/4 Xícara De Açúcar, Dividido
2
Enquanto isso, corte o talo de brócolis, descasque-o e corte-o em fatias finas transversalmente.
Ingredientes que você precisará
10 Metades De Pão Pita10 Metades De Pão Pita
3
Corte os brócolis restantes em pequenas florzinhas.
Ingredientes que você precisará
10 Metades De Pão Pita10 Metades De Pão Pita
4
Aqueça metade do óleo em uma frigideira grande em fogo médio.
Ingredientes que você precisará
1/2 Xícara De Cebola Picada Finamente (cerca De 1/2 Cebola Pequena)1/2 Xícara De Cebola Picada Finamente (cerca De 1/2 Cebola Pequena)
Equipamento que você usará
Nozes-pecãs PLANTERS® Finamente PicadasNozes-pecãs PLANTERS® Finamente Picadas
5
Adicione o alho, brócolis e metade do sal e cozinhe até que o alho esteja levemente dourado e o brócolis esteja macio, 4 a 5 minutos.
Ingredientes que você precisará
10 Metades De Pão Pita10 Metades De Pão Pita
2 Colheres De Sopa De Cebolinha Verde Picada Na Hora2 Colheres De Sopa De Cebolinha Verde Picada Na Hora
2 Colheres De Sopa De água, Mais Extra, Conforme Necessário2 Colheres De Sopa De água, Mais Extra, Conforme Necessário
6
Adicione o macarrão, o frango desfiado, a água reservada do macarrão, o restante 1/4 colher de chá de sal e alguns moinhos de pimenta. Cozinhe até aquecer, cerca de 3 minutos.
Ingredientes que você precisará
Frango DesfiadoFrango Desfiado
1 Colher De Chá Mais 3/4 Xícara De Açúcar, Dividido1 Colher De Chá Mais 3/4 Xícara De Açúcar, Dividido
Pignolis (pinhões), TorradosPignolis (pinhões), Torrados
4 Colheres De Chá De Orégano Fresco Picado Ou 1-1/4 Colheres De Chá De Orégano Seco4 Colheres De Chá De Orégano Fresco Picado Ou 1-1/4 Colheres De Chá De Orégano Seco
2 Colheres De Sopa De água, Mais Extra, Conforme Necessário2 Colheres De Sopa De água, Mais Extra, Conforme Necessário
7
Adicione os flocos de pimenta vermelha e misture bem.
Ingredientes que você precisará
Punhados Generosos De Queijo Parmigiano Reggiano Ou Romano RaladoPunhados Generosos De Queijo Parmigiano Reggiano Ou Romano Ralado
8
Regue com o óleo restante antes de servir.
Ingredientes que você precisará
1/2 Xícara De Cebola Picada Finamente (cerca De 1/2 Cebola Pequena)1/2 Xícara De Cebola Picada Finamente (cerca De 1/2 Cebola Pequena)
9
Sirva com pão de alho crocante.
Ingredientes que você precisará
2 Colheres De Sopa De Cebolinha Verde Picada Na Hora2 Colheres De Sopa De Cebolinha Verde Picada Na Hora
Pão Integral, Sem CascaPão Integral, Sem Casca
DificuldadeMedia
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