Espaguete De Brócolis

O espaguete de brócolis pode ser uma boa receita para expandir sua caixa de receita do prato principal. Esta receita serve 4 e custa US $1,03 Por porção. A ver a tua figura? Esta receita livre de laticínios tem 794 calorias, 36g de proteína, e 26g de gordura por porção. Esta receita é apreciada por 1 foodies e cozinheiros. Se você tem sal kosher, azeite, 2 frango assado e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Para usar o pão, você pode seguir este prato principal com o Bolo De Café Pão De Banana como sobremesa. É trazido a você por minhas receitas. Com uma colher pontuação de 82%, este prato é incrível. Receitas semelhantes são Espaguete De Brócolis, Espaguete de vinho tinto com brócolis, e Espaguete de vinho tinto com brócolis.

Instrucao

Cozinhe o espaguete de acordo com as instruções do rótulo e escorra, reservando 1/2 xícara da água de cozimento.

Ingredientes que você precisará

Spaghetti

1 Colher De Chá Mais 3/4 Xícara De Açúcar, Dividido

Enquanto isso, corte o talo de brócolis, descasque-o e corte-o em fatias finas transversalmente.

Ingredientes que você precisará

10 Metades De Pão Pita

Corte os brócolis restantes em pequenas florzinhas.

Ingredientes que você precisará

10 Metades De Pão Pita

Aqueça metade do óleo em uma frigideira grande em fogo médio.

Ingredientes que você precisará

1/2 Xícara De Cebola Picada Finamente (cerca De 1/2 Cebola Pequena)

Equipamento que você usará

Nozes-pecãs PLANTERS® Finamente Picadas

Adicione o alho, brócolis e metade do sal e cozinhe até que o alho esteja levemente dourado e o brócolis esteja macio, 4 a 5 minutos.

Ingredientes que você precisará

10 Metades De Pão Pita

2 Colheres De Sopa De Cebolinha Verde Picada Na Hora

2 Colheres De Sopa De água, Mais Extra, Conforme Necessário

Adicione o macarrão, o frango desfiado, a água reservada do macarrão, o restante 1/4 colher de chá de sal e alguns moinhos de pimenta. Cozinhe até aquecer, cerca de 3 minutos.

Ingredientes que você precisará

Frango Desfiado