Espargos Grelhados

Espargos Grelhados
Espargos grelhados podem ser uma boa receita para expandir seu repertório de acompanhamentos. Uma porção deste prato contém cerca de 4g de proteína, 7g de gordura, e um total de 96 calorias. Esta receita sem glúten, primal e whole 30 serve 4 e custos $1.59 por porção. Se você tem aspargos, sal kosher, azeite e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. 1 pessoa tentou e gostou desta receita. O Quarto De Julho será ainda mais especial com esta receita. É trazido a você por Epicurious. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. No geral, esta receita ganha um incrível pontuação spoonacular de 89%. Receitas semelhantes incluem Jarlsberg grelhado com aspargos raspados e pesto de rúcula + Giveaway grelhado do jogo do queijo!, Pizza grelhada com tomate grelhado, aspargos, queijo de cabra e amêndoas Marconan, e Bife de tira grelhado de Nova York com Salsan assado no fogo e cogumelos grelhados e aspargos.

Instrucao

1
Prepare a grelha.
Equipamento que você usará
GrillGrill
2
Divida os aspargos em 4 cachos. Alinhe cada cacho em uma linha plana e enfie 2 espetos transversalmente em cada cacho (veja a foto, acima).
Ingredientes que você precisará
EspargoEspargo
Equipamento que você usará
EspetoEspeto
3
Pincele os aspargos com óleo e tempere com sal kosher.
Ingredientes que você precisará
Sal KosherSal Kosher
EspargoEspargo
OleoOleo
4
Grelhe os aspargos em uma grelha oleada de 5 a 6 polegadas sobre brasas brilhantes até ficarem macios, de 3 a 5 minutos de cada lado.
Ingredientes que você precisará
EspargoEspargo
Equipamento que você usará
GrillGrill
1
* Os espetos paralelos facilitam a rotação dos aspargos.• Se grelhar ao ar livre não for uma opção, os aspargos também podem ser grelhados em uma assadeira bem temperada em fogo moderadamente alto.
Ingredientes que você precisará
EspargoEspargo
Equipamento que você usará
1 Pimentão Amarelo Cortado Em Terços1 Pimentão Amarelo Cortado Em Terços
EspetoEspeto
DificuldadeNormal
Pronto Em45 m.
Dose4
Pontuação De Saúde60
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