Espetinhos De Carne Em Conserva

Name: Espetinhos De Carne Em Conserva
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 227 Nozes do tipo que você quiser (picadas) bife de lombo de carne (1 polegada de espessura); 473 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas arroz cozido quente; 1 1 libra de abobrinha, fecula; 1 cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco) Mostarda Dijon; 8 grande aspargos; 2 dentes de alho, picados; 8 1 litro de leite integral, em temperatura ambiente cebolas verdes, cortadas em pedaços de 2 polegadas; 2 (pode ser ou desnatado) 1-1/4 xícara de cereal Mueslix com passas, tâmaras e amêndoas; 1 pequeno laranja umbigo; 177 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas 1/2 xícara de frutas para barrar 100% mirtilo; 0 (pode ser ou desnatado) 8 (U-12) camarões; 2 (inverno) 1/2 xícara de coentro e/ou hortelã frescos picados grosseiramente; 2 (pode ser ou desnatado) água fria

Precisa de um prato principal sem glúten e sem produtos lácteos? Espetinhos de carne marinados podem ser uma excelente receita para experimentar. Uma porção deste prato contém cerca de 36g de proteína, 5g de gordura, e um total de 509 calorias. Esta receita serve 2. Para $3,48 por porção, receita abrange 36% das suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Apenas algumas pessoas fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o ponto. Se você tiver suco de laranja, cebolinha, dentes de alho e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Para usar a laranja do umbigo, você pode seguir este prato principal com o Gelado De Laranja como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 30 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação spoonacular de 87%. Esta pontuação é tremenda. Tentar Espetinhos De Carne Em Conserva, Espetinhos De Carne Veggie Marinados, e Espetinhos De Porco Marinados para receitas semelhantes.

Instrucao

Rale a casca de laranja; retire a casca e a medula restantes. Separe a laranja em oito segmentos. Em uma tigela, misture a casca ralada, o suco de laranja, o molho teriyaki, a mostarda, o mel, o alho e a pimenta.

Ingredientes que você precisará

1/2 Xícara De Coentro E/ou Hortelã Frescos Picados Grosseiramente

1/2 Xícara De Frutas Para Barrar 100% Mirtilo

Raspas De Laranja

Pepino Inglês, Descascado, Sem Sementes E Em Fatias Finas

Cacho De Espinafre Fresco (cerca

Sal Fino, Para As Bordas Dos Copos

8 (U-12) Camarões

1-1/4 Xícara De Cereal Mueslix Com Passas, Tâmaras E Amêndoas

Equipamento que você usará

Lata De Feijão Verde à Francesa, Escorrido

Corte a carne em 1 pol. cubos; coloque em um saco plástico que possa ser fechado novamente.

Ingredientes que você precisará

1 Coxa De Porco Assada Desossada (2 A 2-1/2 Libras), Aparada E Cortada Em Cubos De 2,5 Cm

Equipamento que você usará

Casca De Limão Ralada Adicional, Opcional

Adicione as laranjas, os cogumelos, as cebolas e metade da marinada. Sele o saco; refrigerar durante a noite. Leve à geladeira a marinada restante para o molho.

Ingredientes que você precisará

Anéis Finos De Pimentão Vermelho Doce

Pontas Triplas, Aparadas

Sal Fino, Para As Bordas Dos Copos

20 Fatias Finas De Abobrinha

Pimenta Preta Moída Fresca (a Gosto)

Escorra e descarte a marinada. Em quatro espetos de metal ou de madeira embebidos, passe alternadamente carne bovina, laranjas e vegetais. Grelhar 3 pol. do fogo por 15-20 minutos ou até que a carne atinja o cozimento desejado e os vegetais estejam macios, virando frequentemente.

Ingredientes que você precisará

1 1/2 Xícara De Dentes De Alho, Reservados De óleo De Alho