Espetinhos De Frango Com Legumes
Espetinhos de frango vegetal é um sem glúten e sem produtos lácteos prato principal. Uma porção contém 302 calorias, 25g de proteína, e 17g de gordura. Para $1,88 Por porção, esta receita abrange 19% das suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 2. É trazido a você pelo gosto de casa. Esta receita é apreciada por 1 foodies e cozinheiros. Vá até a loja e pegue geléia de damasco, óleo de canolan, alho em pó e algumas outras coisas para fazer hoje. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 25 minutos. Tendo em conta todos os factores, esta receita ganha uma pontuação spoonacular de 58%, que é sólido. Se você gosta desta receita, dê uma olhada nessas receitas semelhantes: Espetinhos De Frango E Legumes, Espetinhos Vegetais De Frango Com Ervas, e Espetinhos De Frango Grelhado.
Instrucao
Em um saco plástico grande que pode ser fechado novamente, misture os cinco primeiros ingredientes; adicione o frango. Sele o saco e vire para revestir; leve à geladeira por 2 horas, virando ocasionalmente.
Escorra e descarte a marinada. Em dois espetos de metal ou de madeira embebidos, passe alternadamente frango, tomate e pimentão verde. Grelhe, coberto, em fogo médio por 5-7 minutos de cada lado ou até que os sucos corram claros.