Espetos de bife com marinada

Precisa de um prato principal sem glúten e sem laticínios? Espetos de bife com marinada podem ser uma receita excelente para experimentar. Esta receita serve 4 e custa US $3,12 por porção. Uma porção contém 365 calorias, 27g de proteína, e 18g de gordura. Muitas pessoas não fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o local. Se você tem azeite, sal e pimenta, molho de marinada de ervas e alho e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Para usar o azeite, você pode seguir este prato principal com o Banana refogada, Granolan e iogurte Parfait como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 1 hora e 1 minuto. Será um sucesso no seu valentin day evento. No geral, esta receita ganha um pontuação colher sólida de 65%. Receitas semelhantes incluem Espetos de bife arco-íris com marinada de soja mostarda, Espetos de frango em marinada de toranja, e Espetos de frango com marinada de soja-Mirin.

Instrucao

Aqueça uma grelha, grelha ou frango.

Equipamento que você usará

Repolho Roxo Cozido, Disponível No Corredor De Alimentos Especiais

Pãezinhos Integrais, Para Servir

Castanhas D'água, Juliana

Combine todos os ingredientes, exceto bife, em uma tigela grande. Tempere o bife com sal e pimenta e adicione à marinada. Deixe marinar por 40 minutos. Enfie o bife em espetos* e depois grelhe ou grelhe, virando ocasionalmente, até ficar cozido no grau desejado de cozimento.

Ingredientes que você precisará

1 Xícara De Arroz Selvagem, Bem Enxaguado

Pontas Triplas, Aparadas

Bife De Lombo De Corte Duplo Com Osso (cerca De 2 1/2 Polegadas De Espessura; Cerca De 2 1/2 Libras), Sem Excesso De Gordura

Equipamento que você usará

Doces Air Head, Cortados Em Tiras Finas

Castanhas D'água, Juliana

1 Recipiente (8 Onças) De Cobertura Leve Batida (como Cool Whip®)

Transfira para um prato de servir e polvilhe com cebolinha e pimenta caiena, se desejar.

Ingredientes que você precisará

1 Jalapeño Inteiro Fresco

Alface Americana, Cortada Em Pedaços De 5 Cm

* Nota do cozinheiro: se estiver usando espetos de madeira, mergulhe-os em água por pelo menos 10 minutos antes de enfiar a carne.

Ingredientes que você precisará

1 Colher De Chá De Sal Defumado De Nogueira

Manga, Descascada E Cortada Em Cubos Pequenos

Equipamento que você usará

Espetos De Madeira

Equipamento

Repolho Roxo Cozido, Disponível No Corredor De Alimentos Especiais

Pãezinhos Integrais, Para Servir

Castanhas D'água, Juliana

Doces Air Head, Cortados Em Tiras Finas

1 Recipiente (8 Onças) De Cobertura Leve Batida (como Cool Whip®)

Espetos De Madeira

Ingredientes

Dose:

2(inverno)

refrigerante diet 1apertar

Belisque pimenta caiena, além de Belisque mais para enfeitar 2(pode ser ou desnatado)

alho seco 796 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

hortelã fresca picada 1186 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

molho de marinada de ervas e alho 4Ruibarbo picado fresco ou congelado

Cebolas verdes em fatias finas, para enfeitar 596 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

azeite extra virgem 1( beringelas)

cebola picada 596 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

ouzo 4Ruibarbo picado fresco ou congelado

Sal e pimenta 454Nozes do tipo que você quiser (picadas)

bife de lombo superior, cortado em cubos de 1 polegada

Vinho recomendado: Merlot, Cabernet Sauvignon, Pinot Noir

O bife funciona muito bem com Merlot, Cabernet Sauvignon e Pinot Noir. Afinal, carne e vinho tinto são uma combinação clássica. Geralmente, bifes mais magros combinam bem com vermelhos leves ou de corpo médio, como pinot noir ou merlot, enquanto bifes mais gordos podem lidar com um vermelho ousado, como cabernet sauvingnon. O Flora Springs Napa Valley Merlot com uma classificação de 4.2 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 18 dólares por garrafa.