Espetos de frango com pepino picado, rúcula e azeitonas

Name: Espetos de frango com pepino picado, rúcula e azeitonas
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 um pouco de abobrinha picada pimenta preta moída na hora, conforme necessário; 794 pimenta habenero coxas de frango desossadas, cortadas em 32 pedaços; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível pepino finamente picado, descascado e semeado; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível vinho branco seco; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) folhas frescas de tomilho; 2 cravo alho em fatias finas; 4 um pouco de abobrinha picada óleo para grelha; 4 um pouco de abobrinha picada muito bom azeite para chuviscar; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) Cebola espanhola, cortada em cubos de 1 polegada; 4 um pouco de abobrinha picada queijo Pecorino-Romano ralado na hora ou a gosto

Espetos de frango com pepino picado, rúcula e azeitonas podem ser apenas o prato principal que você está procurando. Uma porção contém 714 calorias, 33g de proteína, e 61g de gordura. Esta receita serve 4 e custa US $2,3 por porção. Apenas algumas pessoas fizeram esta receita, e 8 diria que atingiu o local. Se você tem sal marinho, coxas de frango, flocos de pimenta e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Para usar o óleo, você pode seguir este prato principal com o Vegan Mango Banana Bread como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 54%. Esta pontuação é boa. Tentar Espetos de frango com molho de pepino e chalota, Frango, rabanete e pepino acelga suíça salada picada, e Espetos celestiais de frango, hortelã e pepino com molho de Cebolinha para receitas semelhantes.

Instrucao

Em uma tigela grande, misture o frango, o vinho, o alho e o alecrim; mexa para combinar. Cubra a mistura e deixe marinar em temperatura ambiente por 30 minutos. Prepare uma grelha a carvão para cozinhar em fogo direto em brasas médias (médio-alto para gás). Passe os pedaços de frango em 8 espetos tempere com sal e pimenta. Grelhe espetos em uma grelha levemente untada com óleo, virando com frequência, até que o frango esteja cozido, cerca de 10 minutos.

Ingredientes que você precisará

Bifes De Tira De Nova York, Com Osso, Se Desejar

Conchas De Canelone

Carneiro Desossado, Cortado Em Cubos De 3 A 4 Polegadas - Ou Substitua Por Paleta De Cordeiro Desossada

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Pedaços De Carne Vegetariana Congelada

(caldo De Frango Ou Caldo De Legumes Pode Ser Substituído)

Equipamento que você usará

Doces Air Head, Cortados Em Tiras Finas

Sambal (pasta De Alho E Pimenta)

Vinagrete De Verjuice

Transfira os espetos para um prato grande. Em uma tigela misture pepino, rúcula, azeitonas, tema e flocos de pimenta vermelha. Colher mistura sobre espetos e regue com azeite.

Ingredientes que você precisará

Cebola Espanhola, Cortada Em Cubos De 1 Polegada