Espinafre salteado com ovo picado

Name: Espinafre salteado com ovo picado
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 850 Nozes do tipo que você quiser (picadas) pacotes espinafre fresco do bebê, dividido; 0 (pode ser ou desnatado) linguiça de porco sem casca; 1 1 libra de abobrinha, pimenta vermelha esmagada, dividida; 3 grande ovo; 237 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas cebola picada, dividida; 1 (pode ser ou desnatado) 1 onça de brotos de bambu, esquartejados; 1 1 libra de abobrinha, óleo vegetal, dividido

Espinafre salteado com ovo picado pode ser apenas o prato que você está procurando. Esta receita sem glúten, sem laticínios, inteira 30, e vegetariana serve 8 e custa $1.4 por porção. Uma porção contém 61 calorias, 5g de proteína, e 3G de gordura. Se você tem espinafre, pimenta, sal e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Apenas algumas pessoas fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o local. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 74%. Esta pontuação é boa. Tentar Salada picada de espinafre, ovo e harissa, Salada picada de Pêra e espinafre, e Bife de cordeiro picado com espinafre com alho para receitas semelhantes.

Instrucao

Coloque os ovos em uma panela grande. Cubra com água a 1 polegada acima dos ovos e deixe ferver.

Ingredientes que você precisará

Agua

Ovo

Equipamento que você usará

Panela

Retire do fogo. Cubra e deixe repousar 15 minutos.

Escorra e enxágue com água corrente fria até esfriar.

Ingredientes que você precisará

Agua

Remova as conchas.

Ingredientes que você precisará

Conchas Massas

Corte 2 ovos ao meio longitudinalmente e retire e descarte as gemas. Pique grosseiramente as claras e o ovo restante.

Ingredientes que você precisará

Ovo

Gema

Ovo

Aqueça 1/2 colher de chá de óleo em um grande forno holandês em fogo médio-alto.

Ingredientes que você precisará

Oleo

Equipamento que você usará

Forno Holandês

Adicione 1/2 xícara de cebola e refogue por 5 minutos ou até dourar.

Ingredientes que você precisará

Cebola

Adicione 1/2 colher de chá de pimenta vermelha; refogue 30 segundos.

Ingredientes que você precisará

Pimenta

Adicione metade do espinafre; refogue 3 minutos ou até murchar.

Ingredientes que você precisará

Espinafre

Retire da panela. Repita o procedimento com o óleo restante, cebola, pimenta vermelha e espinafre.

Ingredientes que você precisará

Pimenta

Espinafre

Cebola

Oleo

Equipamento que você usará

Frigideira

Coloque a mistura de espinafre em uma peneira e escorra bem. Retorne a mistura de espinafre à panela; misture sal e pimenta do Reino. Cozinhe em fogo médio-alto 2 minutos ou até aquecer completamente, mexendo sempre.

Ingredientes que você precisará

Sal E Pimenta