Fanesca (Sopa De Primavera)

Fanesca (Sopa De Primavera)
A receita Fanesca (sopa de primavera) pode satisfazer seu desejo Sul-Americano por perto 1 hora e 15 minutos. A ver a tua figura? Esta receita sem glúten e pescatária tem 443 calorias, 31g de proteína, e 20g de gordura por porção. Esta receita serve 8 e custa US $2,34 por porção. Esta receita de Food.com tem 4 fãs. Funciona bem como um prato principal. Uma mistura de ervilhas, sal, água e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão deliciosa. Para usar o repolho, você pode seguir este prato principal com o Repolho Que Tem Gosto De Sobremesa! como sobremesa. É perfeito para Outono. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 66%. Esta pontuação é boa. Receitas semelhantes incluem Fácil Fanescan Imitação, Fanesca (Equatoriana Quaresma), e sopa de cebolinha, como fazer sopa de cebolinha.

Instrucao

1
Se estiver usando, mergulhe o bacalhau em água fria para cobrir por 12 horas ou mais, mudando a água de vez em quando.
Ingredientes que você precisará
Meio Tamanho 41 Pré-cozido E CamarãoMeio Tamanho 41 Pré-cozido E Camarão
1 Xícara De Cevada Perolada Branca1 Xícara De Cevada Perolada Branca
2
Escorra e coloque em uma panela com água fresca para cobrir. Deixe ferver, abaixe o fogo e cozinhe até que o peixe esteja macio, cerca de 15 minutos.
Ingredientes que você precisará
1 Xícara De Cevada Perolada Branca1 Xícara De Cevada Perolada Branca
Doce De Polvo BriteDoce De Polvo Brite
Equipamento que você usará
Cevada Perolada BrancaCevada Perolada Branca
3
Escorra o peixe, corte em pedaços de 1/2 polegada e reserve.Pré-aqueça o forno a 375-400 graus fahrenheit.
Ingredientes que você precisará
Doce De Polvo BriteDoce De Polvo Brite
Equipamento que você usará
Açúcar De Cor Amarela E Confeitos VariadosAçúcar De Cor Amarela E Confeitos Variados
4
Corte a abóbora ao meio e coloque o lado cortado em uma assadeira levemente pulverizada.
Ingredientes que você precisará
Abóbora De InvernoAbóbora De Inverno
48 Balas Pequenas Skittles48 Balas Pequenas Skittles
Equipamento que você usará
Anéis De Pimenta, Pimentas Banana Fatiadas, Para Guarnecer O SanduícheAnéis De Pimenta, Pimentas Banana Fatiadas, Para Guarnecer O Sanduíche
5
Asse por 45 minutos.Enquanto isso, cozinhe o arroz de acordo com as instruções da embalagem, substituindo metade da água pelo leite (ferva em fogo muito baixo por cerca de 20 minutos).Enquanto isso, cozinhe feijão e legumes de acordo com as instruções da embalagem. Eu usei milho congelado, ervilhas, feijão-lima e feijão verde combinados na mesma caçarola e microondas por 8-9 minutos. A abobrinha e o repolho eu cozinhei juntos por 10 minutos.
Ingredientes que você precisará
Milho CongeladoMilho Congelado
Chalota, Cortada Finamente Em Meias-luasChalota, Cortada Finamente Em Meias-luas
Abobrinha Em Cubos, Abóbora Amarela E/ou AbóboraAbobrinha Em Cubos, Abóbora Amarela E/ou Abóbora
Tortilhas De Milho Amarelo (6 Polegadas), AquecidasTortilhas De Milho Amarelo (6 Polegadas), Aquecidas
6 Colheres De Sopa De Queijo Cheddar Ralado6 Colheres De Sopa De Queijo Cheddar Ralado
Receita PizzocheriReceita Pizzocheri
1 Xícara De Xarope De Bordo Ou Xarope Com Sabor De Bordo1 Xícara De Xarope De Bordo Ou Xarope Com Sabor De Bordo
1 Xícara De Cevada Perolada Branca1 Xícara De Cevada Perolada Branca
3/4 Xícara De Biscoitos Oreo Picados3/4 Xícara De Biscoitos Oreo Picados
3 Potes (4 Onças Cada) De Pimientos Em Cubos, Escorridos3 Potes (4 Onças Cada) De Pimientos Em Cubos, Escorridos
Ervilhas Goya®Ervilhas Goya®
Equipamento que você usará
(recomendado: Velveeta)(recomendado: Velveeta)
Açúcar De Cor Amarela E Confeitos VariadosAçúcar De Cor Amarela E Confeitos Variados
6
Combinar.Enquanto isso, cozinhe os ovos até ficarem cozidos (cerca de 4 minutos) e reserve.
Ingredientes que você precisará
(10 A 12 Polegadas) Morango Fruta Por Pé(10 A 12 Polegadas) Morango Fruta Por Pé
7
Deixe esfriar, retire a casca e corte.Quando o arroz estiver pronto, adicione à mistura de feijão.Quando a abóbora estiver pronta, Reserve e deixe esfriar um pouco antes de raspar a carne com um garfo e triturar um pouco.
Ingredientes que você precisará
Abóbora De InvernoAbóbora De Inverno
Ervilhas Goya®Ervilhas Goya®
8
Adicione ao feijão e à mistura de arroz. Se você estiver fazendo isso antes do tempo, coloque na geladeira até ficar pronto.
Ingredientes que você precisará
1 Xícara De Xarope De Bordo Ou Xarope Com Sabor De Bordo1 Xícara De Xarope De Bordo Ou Xarope Com Sabor De Bordo
Ervilhas Goya®Ervilhas Goya®
9
Aqueça a manteiga em uma panela grande e refogue a cebola e o alho até que a cebola esteja macia, cerca de 5 minutos,
Ingredientes que você precisará
Corantes Alimentares E Açúcares Coloridos, OpcionalCorantes Alimentares E Açúcares Coloridos, Opcional
Alho Goya®Alho Goya®
1-1/2 Colheres De Chá De Alho Picado GOYA® Ou 3 Dentes De Alho Fresco Picados Finamente1-1/2 Colheres De Chá De Alho Picado GOYA® Ou 3 Dentes De Alho Fresco Picados Finamente
Equipamento que você usará
Cevada Perolada BrancaCevada Perolada Branca
10
Adicione orégano, cominho, louro e vários moinhos de pimenta preta e refogue por um minuto ou dois a mais.
Ingredientes que você precisará
Com 4g De Gordura Ou Menos Por Porção (recomendado: Bisque De Tomate Em Pedaços Da Amy)Com 4g De Gordura Ou Menos Por Porção (recomendado: Bisque De Tomate Em Pedaços Da Amy)
Gordura De PorcoGordura De Porco
Para 6 Pães De Hambúrguer, Divididos, OpcionalPara 6 Pães De Hambúrguer, Divididos, Opcional
Para Cebolas Brancas Ou Amarelas Médias, 1 Cortada Em Quartos E 1 PicadaPara Cebolas Brancas Ou Amarelas Médias, 1 Cortada Em Quartos E 1 Picada
11
Adicione 1 xícara de água, deixe ferver e adicione os próximos 11 ingredientes (arroz através do leite) e peixe, se estiver usando.Mexa para misturar e cozinhe muito suavemente por cerca de 5 minutos para misturar os sabores.
Ingredientes que você precisará
1 Xícara De Cevada Perolada Branca1 Xícara De Cevada Perolada Branca
Doce De Polvo BriteDoce De Polvo Brite
3/4 Xícara De Biscoitos Oreo Picados3/4 Xícara De Biscoitos Oreo Picados
Ervilhas Goya®Ervilhas Goya®
12
Adicione o queijo picado e o sal a gosto. A sopa deve ser tão grossa quanto uma minestrona. Se parecer muito grosso, dilua com um pouco mais de leite e cozinhe por mais alguns minutos.
Ingredientes que você precisará
Queijo Cheddar Ralado, Cebolinha Verde Fatiada E Creme De Leite Azedo, OpcionalQueijo Cheddar Ralado, Cebolinha Verde Fatiada E Creme De Leite Azedo, Opcional
Cortado Em Cubos De 1 PolegadaCortado Em Cubos De 1 Polegada
3/4 Xícara De Biscoitos Oreo Picados3/4 Xícara De Biscoitos Oreo Picados
1/2 Xícara De Vinho Marsala Doce1/2 Xícara De Vinho Marsala Doce
13
Decore a sopa com ovos cozidos fatiados e sirva com queijo parmesão.
Ingredientes que você precisará
Pães Doces De BezerroPães Doces De Bezerro
3 Colheres De Sopa De Cream Cheese Com Baixo Teor De Gordura3 Colheres De Sopa De Cream Cheese Com Baixo Teor De Gordura
Queijo Cheddar Ralado, Cebolinha Verde Fatiada E Creme De Leite Azedo, OpcionalQueijo Cheddar Ralado, Cebolinha Verde Fatiada E Creme De Leite Azedo, Opcional

Ingredientes

DificuldadeEspecialista
Pronto Em1 h, 15 m.
Dose8
Pontuação De Saúde31
Revista