Feijão Verde Cebola Noz

Name: Feijão Verde Cebola Noz
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 (inverno) refrigerante diet; 2 (inverno) refrigerante diet; 3 (inverno) 2 azeitonas recheadas com pimiento; 1 cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco) Mostarda Dijon; 227 Nozes do tipo que você quiser (picadas) feijão verde fresco, aparado e cortado ao meio; 2 (inverno) 1/2 xícara de frutas para barrar 100% mirtilo; 36 Nozes do tipo que você quiser (picadas) nozes picadas; 1 pequeno cebola roxa, cortada e separada em rodelas; 1 (pode ser ou desnatado) 1 onça de brotos de bambu, esquartejados

Feijão verde com cebola e nozes pode ser exatamente o acompanhamento que você está procurando. Esta receita rende 4 porções com 196 calorias , 2g de proteína e 15g de gordura cada. Por 73 centavos por porção , esta receita cobre 7% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. É uma boa opção se você segue uma dieta sem glúten e ovo-lacto-vegetariana . Esta receita do Taste of Home requer açúcar mascavo, sal, mostarda dijon e feijão verde. 1 pessoa ficou feliz por ter experimentado esta receita. Do preparo ao prato, esta receita leva cerca de 30 minutos . Considerando tudo isso, decidimos que esta receita merece uma pontuação colherada de 22% . Essa pontuação é bastante ruim. Receitas semelhantes incluem feijão verde com nozes , salmão doce com cobertura de soja com arroz integral com nozes e feijão verde e feijão verde com cebola e alho .

Instrucao

Coloque o feijão em uma panela e cubra com água; leve para ferver. Cozinhe, descoberto, por 8 a 10 minutos ou até ficar crocante e macio; escorra e reserve.

Ingredientes que você precisará

Vinagre De Maçã Ou Molho Picante, Para Servir

1 Colher De Chá De Sal Defumado De Nogueira

Equipamento que você usará

Sal Kosher, Dividido E Mais Para Polvilhar

Em uma frigideira grande, cozinhe a cebola e as nozes na manteiga até que a cebola esteja macia. Em uma tigela pequena, misture o açúcar mascavo, o suco de laranja, a mostarda e o sal; mexa na mistura de cebola. Cozinhe por mais 2-3 minutos ou até que o molho comece a engrossar. Junte o feijão; aquecer completamente.

Ingredientes que você precisará

1/2 Xícara De Frutas Para Barrar 100% Mirtilo