Feijão verde com alho torrado

Feijão verde com alho torrado
Precisa de um sem glúten, primal, e prato vegetariano? Feijão verde com alho torrado pode ser uma receita tremenda para experimentar. Uma porção deste prato contém aproximadamente 2G de proteína, 3G de gordura, e um total de 67 calorias. Esta receita serve 4. Para 48 centavos por porção, receita capas 7% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita das Minhas Receitas tem 1 fãs. Uma mistura de azeite, manteiga, sal e um punhado de outros ingredientes é tudo o que é preciso para tornar esta receita tão saborosa. Da preparação ao prato, esta receita leva ao redor 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação spoonacular de 28%. Esta pontuação não é tão grande. Tentar Feijão verde com alho torrado, Feijão verde com chalotas, alho e amêndoas torradas, e Feijão Verde De Amêndoa Torrado para receitas semelhantes.

Instrucao

1
Leve uma panela grande com água para ferver.
Ingredientes que você precisará
AguaAgua
Equipamento que você usará
PanelaPanela
2
Adicione o feijão; cozinhe 5 minutos. Mergulhe o feijão em água gelada; escorra.
Ingredientes que você precisará
AguaAgua
FeijaoFeijao
3
Aqueça uma frigideira grande em fogo médio-alto.
Equipamento que você usará
FrigideiraFrigideira
4
Adicione a manteiga e o óleo; gire até que a manteiga derreta.
Ingredientes que você precisará
ManteigaManteiga
OleoOleo
5
Adicione o alho; refogue 30 segundos.
Ingredientes que você precisará
AlhoAlho
6
Retire o alho; Reserve.
Ingredientes que você precisará
AlhoAlho
7
Adicione o feijão; polvilhe com sal e pimenta. Cozinhe 2 minutos, jogando com frequência. Cubra com alho.
Ingredientes que você precisará
Sal E PimentaSal E Pimenta
AlhoAlho
FeijaoFeijao
8
Variação gergelim-soja: Prepare feijão através da etapa
Ingredientes que você precisará
GergelimGergelim
FeijaoFeijao
9
Aqueça 1 colher de sopa de óleo de gergelim escuro em uma frigideira em fogo médio-alto.
Ingredientes que você precisará
óleo De Sésamo Escuroóleo De Sésamo Escuro
Equipamento que você usará
FrigideiraFrigideira
10
Adicione 2 dentes de alho picados e 1/4 colher de chá de pimenta vermelha esmagada; refogue 30 segundos.
Ingredientes que você precisará
Flocos De Pimenta VermelhaFlocos De Pimenta Vermelha
Dentes De Alho InteirosDentes De Alho Inteiros
11
Adicione o feijão, 1 colher de sopa de molho de soja com baixo teor de sódio e 1/8 colher de chá de sal; cozinhe 2 minutos, jogando com frequência.
Ingredientes que você precisará
Molho De SojaMolho De Soja
FeijaoFeijao
SalSal
12
Polvilhe com 1/2 colher de chá de sementes de gergelim torradas.
Ingredientes que você precisará
GergelimGergelim

Equipamento

DificuldadeRigido
Pronto Em45 m.
Dose4
Pontuação De Saúde2
Revista