Filetes De Linguado Com Migalhas De Pão Panko

Name: Filetes De Linguado Com Migalhas De Pão Panko
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 4 filete filetes de linguado; 1 para cada um. pimenta preta moída fresca; 1 para cada um. batatas russet, cerca de 6 onças cada; 1 limão, marcado, em fatias finas, para enfeitar; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível sumo de limão fresco; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham azeite, pode usar óleo de canola; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível pão ralado panko ou farinha de pão ázimo; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) onças fluidas de água doce; 1 Oreos Recheados Duplos tomilho fresco deixar; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham manteiga

Filetes de linguado com migalhas de pão Panko podem ser apenas o prato principal que você está procurando. Esta receita serve 1 e custa US $9,28 por porção. Observando sua figura? Esta receita pescatariana tem 1033 calorias, 88g de proteína, e 65g de gordura por porção. Se você tem solha, suco de limão, azeite e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Para usar a manteiga sem sal, você pode seguir este prato principal com o Pudim De Chocolate Com Leite De Amêndoa como sobremesa. Muitas pessoas não fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o local. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 15 minutos. No geral, esta receita ganha um tremenda pontuação spoonacular de 81%. Receitas semelhantes incluem Filetes De Linguado Com Migalhas De Pão Panko, Filetes de sola assada com ervas e migalhas de pão, e Filetes de peixe de Maruja em camadas com tomates, alcaparras, migalhas de pão e queijo.

Instrucao

Lave os filés e seque com papel toalha.

Equipamento que você usará

Tortilhas De Farinha (25 Cm), Cortadas Em Quatro

Coloque panko em uma pequena tigela rasa e sesson com sal, páprica e tomilho deixe e mexa para misturar.Draga peixe em ambos os lados no panko temperado.Derreta 2 colheres de sopa de cada manteiga e óleo em uma frigideira grande e pesada, em fogo médio e alto e, quando quente, coloque 2 ou 3 filetes de cada vez, uma camada de profundidade.Cozinhe cada lado até dourar levemente, cerca de 2-3 minutos. Vire cuidadosamente com uma espátula larga e cozinhe cerca de 2 minutos a mais.Tempere com pimenta moída na hora Mantenha quente.Continue cozinhando os filetes restantes.Descarte qualquer gordura na frigideira; adicione suco de limão, raspando panela com uma espátula de madeira para deglaze sucos pan.

Ingredientes que você precisará

2 A 3 Colheres De Sopa De Rodelas De Pimenta Banana Picadas Ou Pimentas Picadas De Qualquer Tipo

Camarão, Cauda, Cascas Removidas, Sem Veias

Onças Fluidas De água Doce

1 C. De Cebola Picada

Pão Ralado Panko Ou Farinha De Pão ázimo

1/2 Cabeça De Repolho Savoy Cortada Em Fatias Finas

Doce De Polvo Brite

Mais 2 Colheres De Sopa De água Gelada

1 1/2 Libra De Queijo Tallegio Picado

Equipamento que você usará

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

4 Pretzels Grandes Cobertos Com Iogurte

Cerejas Cristalizadas Adicionais

Despeje o molho quente sobre os filés e sirva imediatamente.

Ingredientes que você precisará

4 Tomates Roma, Sem Sementes, Cortados Ao Meio E Em Cubos

Decore com rodelas de limão, se desejar.

Ingredientes que você precisará

Fatias De Laranja, Cortadas Ao Meio, Para Decorar

Equipamento

Tortilhas De Farinha (25 Cm), Cortadas Em Quatro

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

4 Pretzels Grandes Cobertos Com Iogurte

Cerejas Cristalizadas Adicionais

Ingredientes

Dose:

4filete

filetes de linguado 1para cada um.

pimenta preta moída fresca 1para cada um.

batatas russet, cerca de 6 onças cada 1

limão, marcado, em fatias finas, para enfeitar 591 Lb Mafaldi Fresco se possível

sumo de limão fresco 2Crosta: migalhas de biscoito graham

azeite, pode usar óleo de canola 591 Lb Mafaldi Fresco se possível

pão ralado panko ou farinha de pão ázimo 1cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

onças fluidas de água doce 1Oreos Recheados Duplos

tomilho fresco deixar 2Crosta: migalhas de biscoito graham

manteiga

Vinho recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

O peixe funciona muito bem com Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Noir. O peixe é tão diversificado quanto o vinho, por isso é difícil escolher vinhos que acompanhem todos os peixes. Um vinho branco crocante, como um Pinot grigio ou Grüner Veltliner, serve para qualquer peixe branco com sabor delicado. Peixes carnudos e com sabor forte, como salmão e atum, podem até lidar com um vinho tinto leve, como um pinot noir. Um vinho que você pode experimentar é Mark West Pinot Grigio. Tem 4,5 de 5 estrelas e uma garrafa custa cerca de 13 dólares.