Florida Ambrosia Salad

Name: Florida Ambrosia Salad
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 12
Cuisine: Global
Ingredients: 118 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas suco de maçã sem açúcar; 1 granulados em formato de coração; 3 toranjas brancas rosa; 1 Pinto kumquats, cortados em uma diagonal em fatias de 1/4 de polegada de espessura; 3 laranjas umbigo; 1 abacaxi, descascado, corado e cortado em pedaços de 1/2 de polegada; 118 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas sementes de romã

Precisa de um homem das cavernas, sem glúten, primal e acompanhamento inteiro 30? A salada Floridan Ambrosia pode ser uma ótima receita para experimentar. Uma porção deste prato contém cerca de 2g de proteína, 2G de gordura, e um total de 132 calorias. Esta receita serve 12 e custa US $1,02 Por porção. Vá até a loja e pegue suco de maçã, coco, toranjas rosa e algumas outras coisas para fazer hoje. Apenas algumas pessoas fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o local. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 68%. Esta pontuação é muito boa. Tentar Pan crocante queimado Florida Snapper com creme de maracujá e frutas cítricas da Flórida e salada de erva-doce raspada, guarnecido com camarão do Golfo da Flórida refogado e geléia de manga verde picante, Florida Sunshine Salad, e Salada Ambrosia para receitas semelhantes.

Instrucao

Pré-aqueça o forno a 400 ° F.

Equipamento que você usará

Forno

Perfure o olho mais macio do coco com um espeto de metal ou uma pequena chave de fenda e escorra qualquer líquido em uma tigela pequena para provar—você deve ter cerca de 1/2 xícara de líquido. (Se o líquido tiver um sabor doce, o coco é fresco; se tiver um sabor oleoso, o coco é rançoso e deve ser descartado.)

Ingredientes que você precisará

Coco

Equipamento que você usará

Espetos Metálicos

Tigela

Asse o coco por 15 minutos e transfira para uma toalha dobrada sobre uma superfície de trabalho. Usando a parte de trás de uma faca ou um cutelo, quebre a casca aberta. Quebre a casca em pedaços grandes e use uma faca forte para remover cuidadosamente a carne da casca. Usando um descascador de legumes, remova a pele marrom e raspe o coco em tiras finas—você deve ter cerca de 4 xícaras de coco raspado. Reserve 2 xícaras para a salada ambrosia; embrulhe e congele o restante para outro uso. Faça à frente: as aparas de coco podem ser armazenadas, em um recipiente hermético, na geladeira até 1 semana ou congeladas até 3 meses.

Ingredientes que você precisará

Vegetal

Coco

Envolver

Equipamento que você usará

Descascador

Forno

Cutelo

Faca

Usando uma faca serrilhada, corte a casca das toranjas e laranjas.

Ingredientes que você precisará

Toranja

Laranja

Equipamento que você usará

Faca Serrilhada

Corte a fruta transversalmente em rodadas de 1/2 de polegada de espessura e corte as rodadas em pedaços do tamanho de uma mordida.

Ingredientes que você precisará

Fruta

Transfira para uma tigela grande; adicione o abacaxi, kumquats, sementes de romã, 2 xícaras de aparas de coco, 1/2 xícara de suco de coco e o suco de maçã e misture delicadamente para combinar.

Ingredientes que você precisará

Sementes De Romã

Suco De Coco

Sumo De Maçã

Abacaxi

Kumquat

Coco

Equipamento que você usará

Tigela

Sirva à temperatura ambiente ou gelado. Faça à frente: a salada Florida Ambrosia pode ser preparada com antecedência e armazenada, coberta, na geladeira até 8 horas.