Fogo Assado Vegetariano Gumbo

Fire Roasted Vegetarian Gumbo é uma receita crioula que serve 8. Uma porção deste prato contém cerca de 5g de proteína, 4G de gordura, e um total de 152 calorias. Para $1.31 por porção, receita capas 16% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Apenas algumas pessoas fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o local. É uma boa opção se você estiver seguindo um vegetariano dieta. É trazido a você por Todosreceitas. Funciona bem como uma sopa com preços razoáveis. Uma mistura de aipo, caldo de legumes, pó de Lima e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 2 horas. No geral, esta receita ganha um muito bom spoonacular pontuação de 52%. Receitas semelhantes são Gumbo Vegetariano, Gumbo Vegetariano, e Gumbo Vegetariano.

Instrucao

Pré-aqueça o forno para grelhar.

Equipamento que você usará

Açúcar De Cor Amarela E Confeitos Variados

Disponha os pimentões Serrano, banana e jalapeno chile em uma assadeira e leve ao forno. Observe com cuidado e grelhe apenas até que as peles enegrecam e blister, 4 a 5 minutos. Vire os pimentões e continue grelhando até que todos os lados estejam enegrecidos.

Ingredientes que você precisará

1 Colher De Sopa De Jalapeño, Cortada Em Fatias Finas

Filés De Peito De Frango Desossados E Sem Pele Em Fatias Finas (aproximadamente

(caixa De Bloco)

Equipamento que você usará

Anéis De Pimenta, Pimentas Banana Fatiadas, Para Guarnecer O Sanduíche

Açúcar De Cor Amarela E Confeitos Variados

Retire os pimentões do forno e coloque em um saco de papel selado para vaporizar. Após 15 a 20 minutos, retire os pimentões do saco e retire a pele preta crocante.

Ingredientes que você precisará

Filés De Peito De Frango Desossados E Sem Pele Em Fatias Finas (aproximadamente

Equipamento que você usará

Açúcar De Cor Amarela E Confeitos Variados

Retire os caules e as sementes dos pimentões, pique grosseiramente e coloque em uma tigela.

Ingredientes que você precisará

Filés De Peito De Frango Desossados E Sem Pele Em Fatias Finas (aproximadamente

Abobrinha Cozida No Vapor Ou Levemente Salteada, Para Servir

Equipamento que você usará

(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão

Aqueça o óleo de canola em uma frigideira grande em fogo médio até que uma pitada de farinha polvilhada sobre o óleo comece a borbulhar.

Ingredientes que você precisará

Afinar-

1 Pacote Grande De Tortilla Chips Sabor Limão

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Bata o resto da farinha e cozinhe, mexendo continuamente, até que a mistura esteja bem misturada e marrom escuro, cerca de 20 minutos. Quando ficar marrom escuro, retire o roux do fogo.

Ingredientes que você precisará

1 Pacote Grande De Tortilla Chips Sabor Limão

Equipamento que você usará

Biscoitos Oreo Picados

Coloque 2 colheres de sopa de óleo de canola em uma panela funda e aqueça em fogo médio-alto. Quando o óleo estiver prestes a fumar, junte o aipo com metade das cebolas e pimentões. Cozinhe e mexa até que os legumes estejam macios e a cebola fique transparente, cerca de 5 minutos. Mexa 1/4 xícara do caldo de legumes na panela. Tampe e cozinhe até que quase todo o líquido seja evaporado, 10 a 15 minutos.

Ingredientes que você precisará

1/2 Xícara De Pinhões Torrados

2 Abobrinhas Médias, Cortadas Em Fatias Finas No Sentido Do Comprimento

Afinar-

Tortilhas De Milho Amarelo (6 Polegadas), Aquecidas

Tomates Frescos Médios (aproximadamente , Descascados E Cortados Em Seis Partes

1-1/2 Colheres De Chá De Alho Picado GOYA® Ou 3 Dentes De Alho Fresco Picados Finamente

Queijo Cheddar Ralado, Cebolinha Verde Fatiada E Creme De Leite Azedo, Opcional

Equipamento que você usará

Ervilhas Congeladas GOYA®, Descongeladas

Mexa os pimentões Serrano, banana e jalapeno chile, juntamente com os pimentões e cebolas não cozidos, alho, tempero Cajun, páprica defumada em pó, nos pimentões e cebolas cozidos. Mexa o roux e 1 xícara de caldo na mistura de vegetais até que o roux se dissolva. Tampe e cozinhe por 5 minutos.

Ingredientes que você precisará

1/2 Lata (3 Onças) De Pasta De Tomate

1 Colher De Sopa De Jalapeño, Cortada Em Fatias Finas

1 Casca De Canelone De 8 Onças (12 Conchas), Embebida Em água Morna Por 2 Minutos

2 Abobrinhas Médias, Cortadas Em Fatias Finas No Sentido Do Comprimento

Arquivo Em Pó

Tortilhas De Milho Amarelo (6 Polegadas), Aquecidas

Filés De Peito De Frango Desossados E Sem Pele Em Fatias Finas (aproximadamente

(caixa De Bloco)

Alho Goya®

1-1/2 Colheres De Chá De Alho Picado GOYA® Ou 3 Dentes De Alho Fresco Picados Finamente

Abobrinha Cozida No Vapor Ou Levemente Salteada, Para Servir

Adicione os tomates, a batata-doce, a pastinaga, o feijão Vermelho, as ervilhas de Olhos Pretos, o quiabo e o caldo restante. Cozinhe descoberto mais 30 minutos. Tempere a gosto com sal e pimenta.

Ingredientes que você precisará

4 Fatias De Queijo Muenster, Cortadas Ao Meio