Francês em um Flash: fácil-omelete com abobrinha, queijo de cabra e hortelã

Name: Francês em um Flash: fácil-omelete com abobrinha, queijo de cabra e hortelã
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Mediterrâneas, Francesas, Europeias
Ingredients: 8 grande crosta de torta de migalhas (Keebler); 15 folha hortelã fresca, chiffonade; 118 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas 2 xícaras de queijos mistos ralados, como queijos para tacos; 4 Ruibarbo picado fresco ou congelado Sal e pimenta preta recém-rachada; 1 cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco) manteiga; 3 1 litro de leite integral, em temperatura ambiente abobrinha, fatiada com 1/4 de polegada de espessura

Você nunca pode ter muitas receitas de acompanhamento, então dê francês em um Flash: fácil-omelete com abobrinha, queijo de cabra e hortelã uma tentativa. Esta receita faz 4 porções com 195 calorias, 14g de proteína, e 13g de gordura um. Para 98 centavos por porção, receita capas 15% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Vá até a loja e pegue ovos, hortelã, manteiga e algumas outras coisas para fazer hoje. 21 pessoas fizeram esta receita e fariam de novo. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 45 minutos. Esta receita é típica da culinária mediterrânea. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten, primal E vegetariano dieta. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 54%. Esta pontuação é muito boa. Tentar Francês em um Flash: Salada De Espinafre com morangos e queijo de cabra, Francês em um Flash: salada verde com molho cremoso de queijo de cabra, e Rolinhos de abobrinha com queijo de cabra e hortelã para receitas semelhantes.

Instrucao

Ajuste o rack do forno para a posição intermediária e pré-aqueça o forno a 177°. derreta a manteiga em fogo médio-baixo em uma frigideira reta de 9 polegadas.

Ingredientes que você precisará

Cobertura Batida E Cerejas Marasquino Com Talo, Opcional

Equipamento que você usará

Pacote De Milho Congelado, Descongelado, Escorrido

Marmelos - Descascados, Sem Caroço E Cortados Em Fatias

Adicione a abobrinha e tempere com sal e pimenta. Reduza o fogo para baixo, tampe e cozinhe, mexendo ocasionalmente até que a abobrinha esteja macia, cerca de 7 minutos. Descubra e reserve para esfriar.

Ingredientes que você precisará

1 Xícara De Arroz Selvagem, Bem Enxaguado

A 3 Abobrinhas Médias, Raladas Grosseiramente (cerca De

Em uma tigela grande, misture os ovos, o leite, a hortelã, o sal e a pimenta. Crumble queijo de cabra e arrume em cima da abobrinha.

Ingredientes que você precisará

Queijo De Cabra

A 3 Abobrinhas Médias, Raladas Grosseiramente (cerca De

8 (U-12) Camarões

(Keebler)

2 Xícaras De Queijos Mistos Ralados, Como Queijos Para Tacos

2 Dentes De Alho (1 Picado E 1 Inteiro)

(tubo Grande)

Equipamento que você usará

Limão Espremido Na Hora Ou A Gosto

Lata De Feijão Verde à Francesa, Escorrido

Despeje a mistura de ovos por cima, ajustando as abobrinhas para que fiquem paralelas ao fundo da panela.

Ingredientes que você precisará

A 3 Abobrinhas Médias, Raladas Grosseiramente (cerca De

(Keebler)

Equipamento que você usará

Marmelos - Descascados, Sem Caroço E Cortados Em Fatias

Asse 30 minutos até ficar pronto. Vire o frango para alto e grelhe até inchar, borbulhar e dourado, cerca de 7 minutos.

Equipamento que você usará

Pãezinhos Integrais, Para Servir

Corte em 6 fatias e sirva imediatamente com pistache verde picado como enfeite.

Ingredientes que você precisará

3 A 4 Xícaras De Sorvete De Baunilha

Equipamento

Pacote De Milho Congelado, Descongelado, Escorrido

Marmelos - Descascados, Sem Caroço E Cortados Em Fatias

Limão Espremido Na Hora Ou A Gosto

Lata De Feijão Verde à Francesa, Escorrido

Pãezinhos Integrais, Para Servir

Ingredientes

Dose:

8grande

crosta de torta de migalhas (Keebler)15folha

hortelã fresca, chiffonade 1186 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

2 xícaras de queijos mistos ralados, como queijos para tacos 4Ruibarbo picado fresco ou congelado

Sal e pimenta preta recém-rachada 1cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco)

manteiga 31 litro de leite integral, em temperatura ambiente

abobrinha, fatiada com 1/4 de polegada de espessura

Vinho recomendado: BORDEUS, Champanhe, Borgonha Branca

O francês funciona muito bem com Bordeaux, champanhe e Borgonha branca. O vinho francês é tão diversificado quanto a comida francesa, mas você raramente erra com o champanhe. Se sua refeição pedir um vinho branco,Você também pode experimentar um vinho branco. Para um vermelho, experimente uma mistura bordeaux vermelha. Um vinho que você pode experimentar é Calvet Cremant de Bordeaux Brut. Tem 4,9 de 5 estrelas e uma garrafa custa cerca de 17 dólares.