Frango Abobrinha Assar
Frango abobrinha assar requer aproximadamente 1 hora e 15 minutos do início ao fim. Esta receita serve 21 e custa 76 centavos por porção. Uma porção deste prato contém aproximadamente 7g de proteína, 11g de gordura, e um total de 166 calorias. 1 pessoa ficou feliz por ter tentado esta receita. Se você tem manteiga, sal, queijo mussarela e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. É trazido a você por Todosreceitas. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 15%. Esta pontuação é bastante ruim. Receitas semelhantes incluem Frango Abobrinha Assar, Abobrinha Assar, e Zucchini Egg Bake.
Instrucao
1
Pré-aqueça o forno a 350 graus F (175 graus C).
Equipamento que você usará![Açúcar De Baunilha, Mais Um Pouco Para Servir]()
Açúcar De Baunilha, Mais Um Pouco Para Servir
Açúcar De Baunilha, Mais Um Pouco Para Servir2
Abra as latas de rolos crescentes, desenrole a massa e coloque a massa no fundo de uma assadeira de 11x15 polegadas. Não separe os rolos. Pressione as bordas da massa nas laterais da panela para fazer uma crosta rasa.
Ingredientes que você precisará![Rolos Crescentes Refrigerados]()
Rolos Crescentes Refrigerados![3/4 De Xícara Mais 3 Colheres De Sopa De Gordura Vegetal]()
3/4 De Xícara Mais 3 Colheres De Sopa De Gordura Vegetal![48 A 56 Balas Life Savers]()
48 A 56 Balas Life Savers![10 Pãezinhos Brancos]()
10 Pãezinhos Brancos
Rolos Crescentes Refrigerados
3/4 De Xícara Mais 3 Colheres De Sopa De Gordura Vegetal
48 A 56 Balas Life Savers
10 Pãezinhos BrancosEquipamento que você usará![2 Xícaras De Queijo Cheddar Ralado Fresco]()
2 Xícaras De Queijo Cheddar Ralado Fresco
2 Xícaras De Queijo Cheddar Ralado Fresco3
Espalhe a mostarda de mel sobre a massa.
Ingredientes que você precisará![Mel Mostarda]()
Mel Mostarda![9 Potes De Conserva Esterilizados De Meio Litro Com Tampas E Anéis]()
9 Potes De Conserva Esterilizados De Meio Litro Com Tampas E Anéis![48 A 56 Balas Life Savers]()
48 A 56 Balas Life Savers
Mel Mostarda9 Potes De Conserva Esterilizados De Meio Litro Com Tampas E Anéis48 A 56 Balas Life Savers4
Coloque a abobrinha e algumas colheres de sopa de água em uma panela em fogo médio, cubra e deixe ferver. Reduza o fogo para médio-baixo e cozinhe a abobrinha até ficar macia, cerca de 15 minutos.
Ingredientes que você precisará![6 Colheres De Sopa De Queijo Cheddar Ralado]()
6 Colheres De Sopa De Queijo Cheddar Ralado![Barras De Chocolate Ao Leite Sem Nozes]()
Barras De Chocolate Ao Leite Sem Nozes
6 Colheres De Sopa De Queijo Cheddar Ralado
Barras De Chocolate Ao Leite Sem NozesEquipamento que você usará![8 Barras De Chocolate Ao Leite Sem Nozes (40 G Cada)]()
8 Barras De Chocolate Ao Leite Sem Nozes (40 G Cada)
8 Barras De Chocolate Ao Leite Sem Nozes (40 G Cada)5
Escorra e reserve a abobrinha.
Ingredientes que você precisará![6 Colheres De Sopa De Queijo Cheddar Ralado]()
6 Colheres De Sopa De Queijo Cheddar Ralado
6 Colheres De Sopa De Queijo Cheddar Ralado6
Coloque a cebola em uma frigideira grande com manteiga em fogo médio e cozinhe e mexa até que a cebola fique translúcida, de 5 a 8 minutos. Mexa a abobrinha cozida e o frango na cebola e misture bem.
Ingredientes que você precisará![6 Colheres De Sopa De Queijo Cheddar Ralado]()
6 Colheres De Sopa De Queijo Cheddar Ralado![1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços]()
1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços![Barras De Chocolate Ao Leite Sem Nozes Cada)]()
Barras De Chocolate Ao Leite Sem Nozes Cada)![2 Envelopes De Goya Sazon Com Coentro E Urucum]()
2 Envelopes De Goya Sazon Com Coentro E Urucum
6 Colheres De Sopa De Queijo Cheddar Ralado
1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços
Barras De Chocolate Ao Leite Sem Nozes Cada)
2 Envelopes De Goya Sazon Com Coentro E UrucumEquipamento que você usará![1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo]()
1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo
1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo8
Espalhe a mistura de abobrinha em uma camada uniforme sobre a crosta.
Ingredientes que você precisará![6 Colheres De Sopa De Queijo Cheddar Ralado]()
6 Colheres De Sopa De Queijo Cheddar Ralado![3/4 De Xícara Mais 3 Colheres De Sopa De Gordura Vegetal]()
3/4 De Xícara Mais 3 Colheres De Sopa De Gordura Vegetal
6 Colheres De Sopa De Queijo Cheddar Ralado3/4 De Xícara Mais 3 Colheres De Sopa De Gordura Vegetal9
Em uma tigela, bata os ovos com sal, pimenta do Reino, manjericão, orégano e alho em pó; despeje a mistura de ovos sobre a abobrinha.
Ingredientes que você precisará![Fatias De Meia-lua De Pepino Inglês]()
Fatias De Meia-lua De Pepino Inglês![Com 4g De Gordura Ou Menos Por Porção (recomendado: Bisque De Tomate Em Pedaços Da Amy)]()
Com 4g De Gordura Ou Menos Por Porção (recomendado: Bisque De Tomate Em Pedaços Da Amy)![6 Colheres De Sopa De Queijo Cheddar Ralado]()
6 Colheres De Sopa De Queijo Cheddar Ralado![Para 6 Pães De Hambúrguer, Divididos, Opcional]()
Para 6 Pães De Hambúrguer, Divididos, Opcional![1 Cebola Roxa, Cubos Pequenos]()
1 Cebola Roxa, Cubos Pequenos![(10 A 12 Polegadas) Morango Fruta Por Pé]()
(10 A 12 Polegadas) Morango Fruta Por Pé![Mais 2 Colheres De Sopa De água Gelada]()
Mais 2 Colheres De Sopa De água Gelada
Fatias De Meia-lua De Pepino Inglês
Com 4g De Gordura Ou Menos Por Porção (recomendado: Bisque De Tomate Em Pedaços Da Amy)6 Colheres De Sopa De Queijo Cheddar Ralado
Para 6 Pães De Hambúrguer, Divididos, Opcional
1 Cebola Roxa, Cubos Pequenos
(10 A 12 Polegadas) Morango Fruta Por Pé
Mais 2 Colheres De Sopa De água GeladaEquipamento que você usará![Vinagrete De Verjuice]()
Vinagrete De Verjuice
Vinagrete De Verjuice11
Asse no forno pré-aquecido até que a mistura de ovos esteja pronta e o queijo esteja dourado e borbulhante, cerca de 20 minutos.
Ingredientes que você precisará![Cortado Em Cubos De 1 Polegada]()
Cortado Em Cubos De 1 Polegada![(10 A 12 Polegadas) Morango Fruta Por Pé]()
(10 A 12 Polegadas) Morango Fruta Por Pé
Cortado Em Cubos De 1 Polegada(10 A 12 Polegadas) Morango Fruta Por PéEquipamento que você usará![Açúcar De Baunilha, Mais Um Pouco Para Servir]()
Açúcar De Baunilha, Mais Um Pouco Para Servir
Açúcar De Baunilha, Mais Um Pouco Para ServirEquipamento
Ingredientes
591 Lb Mafaldi Fresco se possível![barras de chocolate ao leite sem nozes cada)]()
barras de chocolate ao leite sem nozes cada)4731 Lb Mafaldi Fresco se possível![carne de peito de frango cozida e desfiada]()
carne de peito de frango cozida e desfiada0cp. vegetal (por exemplo, espinafre)![Água Quente (100°F)]()
Água Quente (100°F)3![(parcialmente &)]()
(parcialmente &)0cp. vegetal (por exemplo, espinafre)![fatias de meia-lua de pepino inglês]()
fatias de meia-lua de pepino inglês0cp. vegetal (por exemplo, espinafre)![2 a 3 colheres de sopa de rodelas de pimenta banana picadas ou pimentas picadas de qualquer tipo]()
2 a 3 colheres de sopa de rodelas de pimenta banana picadas ou pimentas picadas de qualquer tipo2Crosta: migalhas de biscoito graham![mel Dijon mostarda]()
mel Dijon mostarda1tblsp. vinagre de vinho tinto![cebola, fatiada]()
cebola, fatiada0cp. vegetal (por exemplo, espinafre)![orégano seco]()
orégano seco454pimenta habenero![rolos crescentes refrigerados]()
rolos crescentes refrigerados0cp. vegetal (por exemplo, espinafre)![mais 2 colheres de sopa de água gelada]()
mais 2 colheres de sopa de água gelada227pimenta habenero![pacote de queijo mussarela desfiado]()
pacote de queijo mussarela desfiado9461 Lb Mafaldi Fresco se possível![abobrinha fatiada]()
abobrinha fatiada
barras de chocolate ao leite sem nozes cada)4731 Lb Mafaldi Fresco se possível
carne de peito de frango cozida e desfiada0cp. vegetal (por exemplo, espinafre)
Água Quente (100°F)3
(parcialmente &)0cp. vegetal (por exemplo, espinafre)
fatias de meia-lua de pepino inglês0cp. vegetal (por exemplo, espinafre)
2 a 3 colheres de sopa de rodelas de pimenta banana picadas ou pimentas picadas de qualquer tipo2Crosta: migalhas de biscoito graham
mel Dijon mostarda1tblsp. vinagre de vinho tinto
cebola, fatiada0cp. vegetal (por exemplo, espinafre)
orégano seco454pimenta habenero
rolos crescentes refrigerados0cp. vegetal (por exemplo, espinafre)
mais 2 colheres de sopa de água gelada227pimenta habenero
pacote de queijo mussarela desfiado9461 Lb Mafaldi Fresco se possível
abobrinha fatiadaDificuldadeEspecialista
Pronto Em1 h, 15 m.
Dose21
Pontuação De Saúde1
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