Frango assado com batatas mediterrâneas pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Esta receita faz 2 porções com 1020 calorias, 38g de proteína, e 66g de gordura um. Para $4.62 por porção, receita capas 38% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. É uma boa opção se você estiver seguindo um Gluten dieta. Vá até a loja e pegue azeite, sal e pimenta kosher, queijo feta e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar as raspas de limão, você pode seguir este prato principal com o Biscoitos de marmelada laranja com cobertura de raspas de laranja como sobremesa. 1 pessoa tentou e gostou desta receita. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 40 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 69%. Esta pontuação é boa. Tentar Frango assado picante e batatas, Frango assado picante e batatas, e Frango assado picante e batatas para receitas semelhantes.
Instrucao
1
Pré-aqueça o forno a 375 graus F.
Equipamento que você usará
Açúcar De Cor Amarela E Confeitos Variados
2
Em uma tigela grande, misture o frango com os sucos cítricos, as raspas de limão e sal e pimenta, a gosto.
Ingredientes que você precisará
4 Fatias De Queijo Muenster, Cortadas Ao Meio
Prata Incomparável
1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços
Equipamento que você usará
(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão
3
Deixe descansar por alguns minutos.
4
Em uma frigideira grande em fogo médio-alto, adicione o azeite. Quando o óleo estiver quente, retire o frango da marinada, sacudindo o excesso. (Não descarte a marinada.) Tempere o frango com sal e pimenta, a gosto, e sear em ambos os lados no óleo quente.
Ingredientes que você precisará
4 Fatias De Queijo Muenster, Cortadas Ao Meio
Bifes De Tira De Nova York
1/2 Xícara De Cogumelos Shiitake, Cortados Em Quatro
1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços
Afinar-
Equipamento que você usará
Tomate Fatiado, Opcional
5
Transfira o frango para uma assadeira e termine de cozinhar o frango no forno. Cozinhe até que a temperatura interna atinja 165 graus F em um termômetro de leitura instantânea, cerca de 10 a 12 minutos. Reaqueça a mesma frigideira em fogo médio-alto.
Ingredientes que você precisará
1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços
Equipamento que você usará
Anéis De Pimenta, Pimentas Banana Fatiadas, Para Guarnecer O Sanduíche
Molho Picante De óleo De Gergelim
Açúcar De Cor Amarela E Confeitos Variados
Tomate Fatiado, Opcional
6
Despeje a marinada e deglaze a panela. Mexa com uma colher de pau e raspe os pedaços marrons no fundo.
Ingredientes que você precisará
1/2 Xícara De Cogumelos Shiitake, Cortados Em Quatro
Equipamento que você usará
1 Xícara De Nozes Moídas Grosseiramente
Tomate Fatiado, Opcional
7
Adicione as raspas de laranja e o caldo de galinha e cozinhe para reduzir em 2/
Ingredientes que você precisará
Feijão Refrito, Bem Aquecido, Adicione Um Pouco De Caldo De Galinha Ou água Para Obter Uma Consistência Lisa E Cremosa
Pão Branco, Fatiado Finamente (cerca De 18 Fatias)
8
Batatas: descasque e corte as batatas em pedaços pequenos.
Ingredientes que você precisará
(110° A 115°, Sem Leite E Manteiga)
9
Adicione-os a uma panela média em fogo médio. Cubra com água e leve para ferver. Cozinhe - os até al dente.
Ingredientes que você precisará
1 Xícara De Cevada Perolada Branca
Equipamento que você usará
Ervilhas Congeladas GOYA®, Descongeladas
10
Escorra bem as batatas.
Ingredientes que você precisará
(110° A 115°, Sem Leite E Manteiga)
11
Aqueça uma frigideira grande em fogo médio-alto e adicione 2 colheres de sopa de azeite.
Ingredientes que você precisará
Bifes De Tira De Nova York
Equipamento que você usará
Tomate Fatiado, Opcional
12
Adicione as batatas e refogue por 1 a 2 minutos. Desligue o fogo e misture delicadamente as alcaparras, as azeitonas pretas e o queijo feta. Tempere o sal e a pimenta a gosto.
Ingredientes que você precisará
4 Fatias De Queijo Muenster, Cortadas Ao Meio
Massa De Pão De Milho (veja Abaixo)
Uma Salada Mista De Folhas, Lavadas E Centrifugadas
(110° A 115°, Sem Leite E Manteiga)
1 Xícara De Passas Douradas, Moídas Grosseiramente
13
Transfira para uma tigela e decore com manjericão, hortelã e salsa.
Ingredientes que você precisará
1/4 Xícara De Gordura De Porco
1 Cebola Roxa, Cubos Pequenos
2 Dentes De Alho (1 Picado E 1 Inteiro)
Equipamento que você usará
(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão
14
Arrume o frango em uma travessa e sirva com as batatas.
Ingredientes que você precisará
(110° A 115°, Sem Leite E Manteiga)
1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços