Frango com curry Penne com Chutney de manga fresca

Name: Frango com curry Penne com Chutney de manga fresca
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 (pode ser ou desnatado) 3 colheres de sopa de manteiga sem sal, cortada em 6 pedaços; 473 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas b açúcar; 2 (inverno) refrigerante diet; 473 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas florzinhas de couve-flor; 1 cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco) Cebola Branca em cubos; 1 (pode ser ou desnatado) gengibre fresco descascado picado; 2 dentes de alho, picados; 237 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas leite de coco leve; 1 cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco) sumo de limão fresco; 473 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas manga madura descascada em cubos (cerca de 2 mangas); 1 1 libra de abobrinha, 1 cacho de espinafre fresco (cerca de 3 xícaras); 237 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas cebola picada; 946 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas penne rigate cozido a quente (cerca de 2 xícaras de macarrão em forma de tubo não cozido); 2 (pode ser ou desnatado) pasta de curry vermelho; 0 (pode ser ou desnatado) (tubo grande); 1 1 libra de abobrinha, (tubo grande); 454 Nozes do tipo que você quiser (picadas) peitos de frango sem pele e desossados, cortados em pedaços de 1 polegada; 2 (inverno) Alcaçuz amarelo e verde; 1 1 libra de abobrinha, Molho de peixe tailandês; 118 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas macarrão paccheri (tubo grande) de aproximadamente 2,5 polegadas de comprimento por 2 polegadas de largura

Frango com curry Penne com Chutney de manga fresca requer aproximadamente 45 minutos do início ao fim. Este prato principal tem 502 calorias, 28g de proteína, e 7g de gordura por porção. Esta receita sem laticínios serve 6 e custos $1.92 por porção. Uma mistura de florzinhas de couve-flor, sal, azeite e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. Para usar o gengibre fresco, você pode seguir este prato principal com o Biscoitos De Gengibre Frescos como sobremesa. Esta receita é apreciada por 1 foodies e cozinheiros. É trazido a você por minhas receitas. No geral, esta receita ganha um pontuação colher sólida de 66%. Receitas semelhantes são Salada de ovo Curry com Chutney de Manga, Fritada De Ervilha Com Chutney De Tomate Fresco, e Chutney De Manga Fresca.

Instrucao

Para preparar chutney, misture os primeiros 9 ingredientes em uma panela média; leve para ferver. Reduza o fogo e cozinhe por 15 minutos ou até que a maior parte do líquido evapore e a mistura fique espessa, mexendo ocasionalmente.

Ingredientes que você precisará

Sugestão De Acompanhamento: Alface E Tomate Fatiado

Equipamento que você usará

Sal Kosher, Dividido E Mais Para Polvilhar

Para preparar o frango, aqueça o óleo em uma frigideira antiaderente grande em fogo médio-alto.

Ingredientes que você precisará

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

4 Colheres De Sopa De Manteiga, Cortada Em Cubos De 1/2 Polegada

Equipamento que você usará

Marmelos - Descascados, Sem Caroço E Cortados Em Fatias

Adicione o alho e o frango; refogue 5 minutos.

Ingredientes que você precisará

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Cacho De Espinafre Fresco (cerca

Misture o leite de coco e os próximos 4 ingredientes (leite de coco com molho de peixe), mexendo com um batedor.

Ingredientes que você precisará

1 Cebola Roxa Média A Grande, Cortada Em Cubos

Molho De Peixe

Equipamento que você usará

Limão Espremido Na Hora Ou A Gosto

Adicione a mistura de coco à panela; leve para ferver.

Ingredientes que você precisará

Granulados Em Formato De Coração

Equipamento que você usará

Marmelos - Descascados, Sem Caroço E Cortados Em Fatias

Adicione brócolis e couve-flor; cubra e cozinhe 7 minutos ou até que os vegetais estejam crocantes, mexendo ocasionalmente. Junte o chutney e a massa; misture bem para combinar.

Ingredientes que você precisará

Macarrão Paccheri Com Aproximadamente 2,5 Polegadas De Comprimento Por 2 Polegadas De Largura