Frango Com Espinafre E Limão

Name: Frango Com Espinafre E Limão
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira chocolate meio amargo, picado em pedaços de 1,25 cm (recomendado: Ghirardelli); 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível Ostras salteadas ou frango cozido em cubos, para servir; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível vinho branco seco; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível farinha para todos os fins; 2 dentes de alho, picados; 1 reduzir Enfeite: Tomate Uva; 2 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira sumo de limão fresco; 1 Oreos Recheados Duplos prata incomparável; 1 Pedaços de toffee de barra de Heath pimenta moída na hora; 1 Pedaços de toffee de barra de Heath sementes de abóbora não torradas; 283 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO pacote espinafre fresco; 680 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO PILGRIMs PRIDE EatWellStayHealthy peitos de frango desossados e sem pele

Esta receita faz 4 porções com 142 calorias, 4g de proteína, e 6g de gordura um. Se $1.15 por porção cai em seu orçamento, frango com espinafre de limão pode ser um ótimo vegetariano receita para tentar. Esta receita das Minhas Receitas tem 1 fãs. Se você tiver dentes de alho, caldo de galinha, farinha e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 55%. Esta pontuação é boa. Receitas semelhantes são Frango pimenta com espinafre limão, Frango e espinafre-arroz com limão, e Macarrão com limão com frango, espinafre e tomate.

Instrucao

Cozinhe o espinafre em uma frigideira antiaderente grande levemente untada em fogo médio-alto, mexendo sempre, 2 minutos ou até murchar.

Ingredientes que você precisará

Espinafre

Equipamento que você usará

Frigideira

Transfira o espinafre para uma tigela.

Ingredientes que você precisará

Espinafre

Equipamento que você usará

Tigela

Misture a farinha, o sal e a pimenta em um prato raso; dragar frango na mistura de farinha.

Ingredientes que você precisará

Frango Inteiro

Pimenta

Farinha Para Todos Os Fins

Sal

Derreta a manteiga na frigideira; adicione o frango e cozinhe de 4 a 5 minutos de cada lado ou até dourar e pronto.

Ingredientes que você precisará

Frango Inteiro

Manteiga

Equipamento que você usará

Frigideira

Retire o frango da frigideira, reservando gotejamentos na frigideira.

Ingredientes que você precisará

Frango Inteiro

Equipamento que você usará

Frigideira

Adicione o caldo de galinha e os próximos 4 ingredientes à frigideira e deixe ferver, mexendo para soltar as partículas do fundo da frigideira. Cozinhe, mexendo ocasionalmente, 2 minutos ou até reduzir pela metade. Junte o espinafre e cozinhe por 1 minuto ou até aquecer bem.

Ingredientes que você precisará

Caldo De Galinha