Frango com manjericão com tomate assado

Frango com manjericão com tomate assado
A ver a tua figura? Esta receita amigável sem glúten, primal e fodmap tem 23 calorias, 2g de proteína, e 1g de gordura por porção. Esta receita serve 45 e custa 22 centavos por porção. Esta receita de Kraftrecipes.com tem 1 fãs. Vá até a loja e pegue folhas de manjericão, peitos de frango, molho de vinagrete balsâmico e algumas outras coisas para fazer hoje. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 17%. Esta pontuação não é tão espetacular. Tentar Espaguete de abobrinha de alho com Linguiça de frango italiana, tomate, manjericão e batatas assadas, Tomates Caprese torrados com molho de manjericão, e Polenta cremosa de manjericão com tomate assado para receitas semelhantes.

Instrucao

1
Aqueça o forno a 204°.
Equipamento que você usará
Açúcar De Baunilha, Mais Um Pouco Para ServirAçúcar De Baunilha, Mais Um Pouco Para Servir
2
Faça o corte em um lado longo de cada peito de frango, tomando cuidado para não cortar para o lado oposto. Encha cada bolso com 2 folhas de manjericão e 1 cada fatia de queijo e tomate seco ao sol.
Ingredientes que você precisará
1 1/4 Xícaras De Sementes De Abóbora Verdes Torradas, Como Pepitas1 1/4 Xícaras De Sementes De Abóbora Verdes Torradas, Como Pepitas
2 Cebolas Amarelas Médias, Descascadas E Raladas2 Cebolas Amarelas Médias, Descascadas E Raladas
Tomates Secos Ao Sol De Uma JarraTomates Secos Ao Sol De Uma Jarra
Cortado Em Cubos De 1 PolegadaCortado Em Cubos De 1 Polegada
3
Coloque o frango de um lado da assadeira borrifada com spray de cozinha; adicione os tomates ao outro lado da assadeira.
Ingredientes que você precisará
Estragão OpcionalEstragão Opcional
1/2 Libra De Queijo Cheddar Forte, Picado1/2 Libra De Queijo Cheddar Forte, Picado
1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços
Equipamento que você usará
Anéis De Pimenta, Pimentas Banana Fatiadas, Para Guarnecer O SanduícheAnéis De Pimenta, Pimentas Banana Fatiadas, Para Guarnecer O Sanduíche
4
Pincele o frango uniformemente com 1 colher de sopa. penso.
Ingredientes que você precisará
1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços
5
Asse 30 min. ou até que o frango esteja pronto (165F).
Ingredientes que você precisará
1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços
Equipamento que você usará
Açúcar De Baunilha, Mais Um Pouco Para ServirAçúcar De Baunilha, Mais Um Pouco Para Servir
6
Corte as folhas de manjericão restantes em fatias finas. Tomates superiores com manjericão e molho restante; misture levemente.
Ingredientes que você precisará
2 Cebolas Amarelas Médias, Descascadas E Raladas2 Cebolas Amarelas Médias, Descascadas E Raladas
1/2 Libra De Queijo Cheddar Forte, Picado1/2 Libra De Queijo Cheddar Forte, Picado
1 Cebola Roxa, Cubos Pequenos1 Cebola Roxa, Cubos Pequenos
7
Sirva o frango coberto com mistura de tomate.
Ingredientes que você precisará
1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços
1/2 Libra De Queijo Cheddar Forte, Picado1/2 Libra De Queijo Cheddar Forte, Picado
DificuldadeEspecialista
Pronto Em45 m.
Dose45
Pontuação De Saúde1
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