Frango com salsa do Sudoeste

Name: Frango com salsa do Sudoeste
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Mexicanas
Ingredients: 0 Pedaços de toffee de barra de Heath com 4g de gordura ou menos por porção (recomendado: bisque de tomate em pedaços da Amy); 1 Oreos Recheados Duplos alho picado engarrafado; 439 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO feijão preto, enxaguado e drenado; 1 1 colher de sopa de orégano seco óleo de canola, dividido; 248 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO sem sal-adicionado milho de kernel inteiro, drenado; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível coentro fresco picado; 1 Pedaços de toffee de barra de Heath coentro moído, dividido; 1 Oreos Recheados Duplos cominho chão, dividido; 0 Pedaços de toffee de barra de Heath pimenta vermelha moída; 2 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira sumo de limão fresco; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cebola pré-cortada; 79 1 Lb Mafaldi Fresco se possível tomate ameixa picada; 1 Pedaços de toffee de barra de Heath 5 balas de wafer Necco, divididas; 680 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO metades de peito de frango sem pele e desossada

Frango com salsa do Sudoeste pode ser apenas o Mexicano receita que você está procurando. Esta receita serve 4. Uma porção contém 389 calorias, 45g de proteína, e 9g de gordura. Para $2.08 por porção, receita capas 28% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e sem laticínios dieta. Muitas pessoas não gostaram muito desse prato principal. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Uma mistura de óleo de canolan, alho engarrafado, sal e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão deliciosa. Para usar o óleo de canolan você poderia seguir este curso principal com o Nabos De Cereja E Damasco como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 68%. Esta pontuação é boa. Tentar Frango grelhado do sudoeste com salsa de Manga, Frango do sudoeste com salsa de manga-pêssego, e Southwestern Salsa para receitas semelhantes.

Instrucao

Aqueça 2 colheres de chá de óleo em uma frigideira antiaderente grande em fogo médio-alto.

Ingredientes que você precisará

Oleo

Equipamento que você usará

Frigideira

Combine 1/2 colher de chá de cominho, 1/2 colher de chá de coentro, sal, pimenta preta e pimenta vermelha; polvilhe a mistura uniformemente sobre o frango.

Ingredientes que você precisará

Pimenta

Coentro

Frango Inteiro

Cominho

Sal

Adicione o frango à panela; cozinhe 7 minutos de cada lado ou até terminar.

Ingredientes que você precisará

Frango Inteiro

Equipamento que você usará

Frigideira

Enquanto o frango cozinha, aqueça as 1 colher de chá de óleo restantes em uma frigideira pequena em fogo médio-alto.

Ingredientes que você precisará

Frango Inteiro

Oleo

Equipamento que você usará

Frigideira

Adicione a cebola à panela; refogue 1 minuto.

Ingredientes que você precisará

Cebola

Equipamento que você usará

Frigideira

Adicione o alho à panela; refogue 30 segundos.

Ingredientes que você precisará

Alho

Equipamento que você usará

Frigideira

Transfira a mistura de cebola para uma tigela grande; adicione 1/2 colher de chá de cominho restante, 1/4 colher de chá de coentro, tomate e ingredientes restantes à mistura de cebola, jogando bem.

Ingredientes que você precisará

Coentro

Tomate

Cominho

Cebola

Equipamento que você usará

Tigela

Sirva com frango.

Ingredientes que você precisará

Frango Inteiro

Equipamento

Frigideira

Tigela

Ingredientes

Dose:

0Pedaços de toffee de barra de Heath

com 4g de gordura ou menos por porção (recomendado: bisque de tomate em pedaços da Amy)1Oreos Recheados Duplos

alho picado engarrafado 439pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO

feijão preto, enxaguado e drenado 11 colher de sopa de orégano seco

óleo de canola, dividido 248pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO

sem sal-adicionado milho de kernel inteiro, drenado 591 Lb Mafaldi Fresco se possível

coentro fresco picado 1Pedaços de toffee de barra de Heath

coentro moído, dividido 1Oreos Recheados Duplos

cominho chão, dividido 0Pedaços de toffee de barra de Heath

pimenta vermelha moída 22 colheres de chá de pimenta moída grosseira

sumo de limão fresco 1181 Lb Mafaldi Fresco se possível

cebola pré-cortada 791 Lb Mafaldi Fresco se possível

tomate ameixa picada 1Pedaços de toffee de barra de Heath

5 balas de wafer Necco, divididas 680pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO

metades de peito de frango sem pele e desossada

Vinho recomendado: Pinot Noir, Riesling, Rosa Cintilante

Pinot Noir, Riesling e Sparkling rosé são ótimas opções para mexicanos. Vinhos brancos ácidos como riesling ou tintos de baixo tanino como pinot noir podem funcionar bem com pratos mexicanos. Sparkling rosé também é um emparelhamento seguro. Você poderia tentar Sandhi Sanford e Benedict Pinot Noir. Os revisores gostam muito com uma classificação de 4,7 de 5 estrelas e um preço de cerca de 65 dólares por garrafa.