Frango crocante com limão, salsa e Azeite Extra-Virgem

Name: Frango crocante com limão, salsa e Azeite Extra-Virgem
Prep time: 19 min
Cook time: 19 min
Total time: 19 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) pimenta preta, dividida; 1 cp. queijo parmesão ralado mostarda dijon de grão grosso; 177 1 Lb Mafaldi Fresco se possível azeite virgem extra, dividido; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham salsa fresca picada; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham sumo de limão fresco; 946 1 Lb Mafaldi Fresco se possível iogurte (de preferência grego sem gordura); 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) sal, dividido; 680 pimenta habenero metades de peito de frango sem pele desossada; 71 pimenta habenero pão de fermento (cerca de 3 fatias), rasgado em pedaços menores

Você nunca pode ter muitas receitas de prato principal, então experimente Frango Crocante com limão, salsa e Azeite Extra-Virgem. Esta receita serve 4. Para $2.97 por porção, receita capas 26% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. A ver a tua figura? Esta receita livre de laticínios tem 615 calorias, 39g de proteína, e 45g de gordura por porção. Se você tem metades de peito de frango, mostarda dijon, pão de fermento e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Para usar o sal, você pode seguir este prato principal com o Receita De Turnovers De Maçã como sobremesa. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 19 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 72%. Esta pontuação é muito boa. Tentar Carpaccio de salmão defumado com azeite extra virgem e limão, Olive Pesto Pasta + estrela extra Virgin olive Oil Giveaway, e [] Vegan friendly frigideira azeite Anzac Biscuit, com Cobram Estate extra Virgin azeite para receitas semelhantes.

Instrucao

Coloque o pão em um processador de alimentos; processe cerca de 1 minuto ou migalhas grosseiras.

Ingredientes que você precisará

1 Xícara De Purê De Batatas Morno (110° A 115°, Preparado Sem Leite E Manteiga)

Equipamento que você usará

Mais 2 Colheres De Sopa De água Gelada

Transfira a farinha de rosca para um prato grande.

Ingredientes que você precisará

Parmigiano-Reggiano Ralado Na Hora, Além De Mais A Gosto

Coloque o frango entre 2 folhas de filme plástico; Libra até uma espessura uniforme.

Ingredientes que você precisará

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Tomates, Lavados, Com A Pele Semelhante A Papel Removida

Equipamento que você usará

Cebola Amarela, Cortada Em Oitavos

Polvilhe com 1/2 colher de chá de sal e 1/4 colher de chá de pimenta.

Ingredientes que você precisará

Nabos, Descascados E Cortados Em Fatias De 1/8 De Polegada De Espessura

1/2 Xícara De Vinho Marsala Doce

Pincele cada peito de frango uniformemente com mostarda e enrole na farinha de rosca para revestir.

Ingredientes que você precisará

Margherita® Capicola

Parmigiano-Reggiano Ralado Na Hora, Além De Mais A Gosto

8 Fatias Finas De Presunto Virgínia Ou Presunto

(para Manter Os Filés De Frango Juntos)

Aqueça 1/2 xícara de óleo em uma frigideira antiaderente grande em fogo médio até ficar quente.

Ingredientes que você precisará

Afinar-

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Adicione o frango e cozinhe 7 minutos de cada lado ou até dourar e a porção mais grossa registrar 16

Ingredientes que você precisará

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Enquanto isso, misture o suco de limão, a salsa, o restante 1/4 colher de chá de sal e o restante 1/4 colher de chá de pimenta em uma tigela pequena. Bata lentamente o restante 1/4 xícara de azeite.

Ingredientes que você precisará

Camarão, Cauda, Cascas Removidas, Sem Veias