Frango e Chayote

Name: Frango e Chayote
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 2 chayote esmaga, em cubos; 2 cravo alho, picado; 2 um pouco de abobrinha picada sal e pimenta preta moída a gosto; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham bifes de tira de Nova York; 1 pequeno cebola em cubos; 2 grande batatas, cortadas em cubos; 2 grande metades de peito de frango sem pele e desossadas, cortadas em cubos

Frango e Chayote podem ser uma boa receita para expandir sua caixa de receita do prato principal. Esta receita faz 2 porções com 428 calorias, 31g de proteína, e 17g de gordura um. Para $2.29 por porção, receita capas 32% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. É trazido a você por Todosreceitas. Se você tem metades de peito de frango, batatas, azeite e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Para usar o azeite, você pode seguir este prato principal com o Banana refogada, Granolan e iogurte Parfait como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 35 minutos. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten, sem laticínios e 30 inteiros dieta. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 79%. Essa pontuação é sólida. Tentar Sopa de Miso com frango e chayote, Sopa mexicana de frango e Chayote, e Receita refogada de frango e Chayote para receitas semelhantes.

Instrucao

Aqueça o azeite em uma frigideira grande em fogo médio; adicione o frango, a abóbora, a batata e a cebola; cozinhe e mexa 10 minutos. Junte o alho e cozinhe até que as batatas estejam macias e o frango não fique mais rosa no centro, 4 a 5 minutos a mais. Tempere com sal e pimenta para servir.

Ingredientes que você precisará

4 Fatias De Queijo Muenster, Cortadas Ao Meio