Frango e cuscuz do Norte da África

Name: Frango e cuscuz do Norte da África
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Africanas
Ingredients: 0 (pode ser ou desnatado) 3 colheres de sopa de manteiga sem sal, cortada em 6 pedaços; 355 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas cuscuz cru; 473 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas pepino descascado picado; 118 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas coentro fresco picado; 118 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas passas douradas; 59 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas cebolas verdes em fatias finas; 2 (pode ser ou desnatado) cominho à terra; 79 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas 1 chalota ralada ou picada; 2 (inverno) 1 cacho de espinafre fresco (cerca de 3 xícaras); 118 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas concentrado de sumo de laranja descongelado, não diluído; 237 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas pimentão vermelho picado; 710 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas peitos de frango picados prontos para comer torrados e desossados (cerca de 3 seios); 1 (pode ser ou desnatado) (tubo grande); 473 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas macarrão paccheri (tubo grande) de aproximadamente 2,5 polegadas de comprimento por 2 polegadas de largura; 2 (inverno) macarrão paccheri (tubo grande) de aproximadamente 2,5 polegadas de comprimento por 2 polegadas de largura

A receita de frango e cuscuz do Norte da África pode satisfazer seu desejo Africano por perto 45 minutos. Esta receita serve 6. A ver a tua figura? Esta receita vegana tem 400 calorias, 12g de proteína, e 6g de gordura por porção. Para $2.57 por porção, receita capas 22% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma mistura de passas douradas, cuscuz, pepino e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão deliciosa. Esta receita é apreciada por 1 foodies e cozinheiros. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 80%. Esta pontuação é incrível. Tentar Cuscuz Tradicional Do Norte Da África (O Caminho Real!), Salada De Cuscuz E Romã Do Norte Da África, e Camarão Temperado Do Norte Da África + Cuscuz Israelense Vegetal Assado De Verão para receitas semelhantes.

Instrucao

Leve a água para ferver em uma panela média e misture gradualmente o cuscuz e as passas.

Ingredientes que você precisará

Cuscuz

Passa

Agua

Equipamento que você usará

Panela

Retire do fogo. Cubra; deixe repousar 5 minutos. Fluff com um garfo.

Combine o suco de laranja e os próximos 6 ingredientes (suco de laranja através da pimenta preta); mexa bem com um batedor.

Ingredientes que você precisará

Pimenta

Sumo De Laranja

Equipamento que você usará

Levar

Misture a mistura de cuscuz, a mistura de suco, o frango e os ingredientes restantes em uma tigela grande e misture bem.

Ingredientes que você precisará

Cuscuz

Frango Inteiro

Suco

Equipamento que você usará

Tigela

Decore com cebolinha, se desejar.

Ingredientes que você precisará

Cebola

Equipamento

Panela

Levar

Tigela

Ingredientes

Dose:

0(pode ser ou desnatado)

3 colheres de sopa de manteiga sem sal, cortada em 6 pedaços 3556 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

cuscuz cru 4736 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

pepino descascado picado 1186 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

coentro fresco picado 1186 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

passas douradas 596 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

cebolas verdes em fatias finas 2(pode ser ou desnatado)

cominho à terra 796 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

1 chalota ralada ou picada 2(inverno)

1 cacho de espinafre fresco (cerca de 3 xícaras)1186 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

concentrado de sumo de laranja descongelado, não diluído 2376 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

pimentão vermelho picado 7106 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

peitos de frango picados prontos para comer torrados e desossados (cerca de 3 seios)1(pode ser ou desnatado)

(tubo grande)4736 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

macarrão paccheri (tubo grande) de aproximadamente 2,5 polegadas de comprimento por 2 polegadas de largura 2(inverno)

macarrão paccheri (tubo grande) de aproximadamente 2,5 polegadas de comprimento por 2 polegadas de largura

Vinho recomendado: Pinotage, Chenin Blanc, Riesling

Pinotage, Chenin Blanc e Riesling são ótimas opções para Africanos. O melhor vinho para pratos africanos dependerá do prato, mas um vinho branco frutado e aromático é uma aposta segura para pratos picantes, enquanto a pinotagem seria uma combinação tradicional para a culinária Sul-Africana. A Pinotagem Beaumont com uma classificação de 4.3 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 32 dólares por garrafa.