Frango e hortelã Coleslaw Wraps

Name: Frango e hortelã Coleslaw Wraps
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 710 1 Lb Mafaldi Fresco se possível angel hair coleslaw; 0 Pedaços de toffee de barra de Heath pimenta vermelha esmagada; 6 8-inchs (8 polegadas) tortilhas de farinha; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível hortelã fresca picada; 1 1 colher de sopa de orégano seco gengibre fresco em pó engarrafado (como Spice World); 79 1 Lb Mafaldi Fresco se possível sumo de limão fresco; 1 poblano chile, cortado ao meio longitudinalmente, semeado e em fatias finas; 0 Pedaços de toffee de barra de Heath 5 balas de wafer Necco, divididas; 680 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO metades de peito de frango sem pele e desossada; 2 Pedaços de toffee de barra de Heath 1 mistura para bolo amarelo (tamanho de 2 camadas)

Você nunca pode ter muitas receitas de acompanhamento, então experimente frango e hortelã. Esta receita serve 6 e custa US $1,77 Por porção. A ver a tua figura? Esta receita livre de laticínios tem 440 calorias, 33g de proteína, e 7g de gordura por porção. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Pode ser apreciado a qualquer momento, mas é especialmente bom para O Quarto De Julho. Vá até a loja e pegue suco de limão, metades de peito de frango, poblano chile e algumas outras coisas para fazer hoje. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 64%. Essa pontuação é sólida. Tentar Envoltórios De Frango Com Salada De Repolho, Frango Coleslaw Wraps, e Bacalhau picante envolve com salada de repolho para receitas semelhantes.

Instrucao

Coloque cada metade do peito de frango entre 2 folhas de filme plástico resistente; Libra a 1/4 de polegada de espessura usando um martelo de carne ou rolo.

Ingredientes que você precisará

Peito De Frango

Carne

Envolver

Equipamento que você usará

Plastico

Amaciante De Carne

Rolo

Polvilhe o frango com sal.

Ingredientes que você precisará

Frango Inteiro

Sal

Aqueça uma frigideira antiaderente grande revestida com spray de cozinha em fogo médio-alto.

Ingredientes que você precisará

Spray De Cozinha

Equipamento que você usará

Frigideira

Adicione o frango; refogue 4 1/2 minutos de cada lado ou até terminar.

Ingredientes que você precisará

Frango Inteiro

Retire o frango para uma tábua e corte em tiras finas.

Ingredientes que você precisará

Frango Inteiro

Equipamento que você usará

Tabua

Misture o suco, o gengibre, o açúcar e a pimenta vermelha em uma tigela grande.

Ingredientes que você precisará

Pimenta

Gengibre

Suco

Acucar

Equipamento que você usará

Tigela

Adicione tiras de frango, salada de repolho, hortelã e chile, jogando bem para revestir. Tortilhas quentes de acordo com as instruções da embalagem. Divida a mistura de frango uniformemente entre tortilhas;enrole.

Ingredientes que você precisará

Licitações De Frango