Frango, encontro e Damasco Tagine
Frango, encontro, e tagine de Damasco pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Esta receita faz 4 porções com 671 calorias, 42g de proteína, e 33g de gordura um. Para $2.78 por porção, receita capas 29% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. É uma boa opção se você estiver seguindo um livre de laticínios dieta. Se você tem gengibre moído, tâmaras, pimenta moída e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Para usar a cúrcuma moída, você pode seguir este prato principal com o Bolo De Limão Cheio De Cereja como sobremesa. 1 pessoa ficou impressionada com esta receita. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 63%. Esta pontuação é boa. Tentar Frango marroquino e data Tagine, Grão de bico e data Tagine, e Romã e Tâmara Cordeiro Tagine para receitas semelhantes.
Instrucao
Pele e corte o frango em 2 baquetas, 2 coxas, 2 metades do peito e 2 asas. Reserve asas de frango para outro uso.
Aqueça o óleo em um forno holandês em fogo médio-alto.
Adicione o frango; cozinhe 5 minutos de cada lado ou até dourar.
Adicione a cebola e os 6 ingredientes seguintes( cebola através do alho); cozinhe 4 minutos, mexendo ocasionalmente.
Adicione caldo, tâmaras, damascos, casca e sal. Deixe ferver; cubra, reduza o fogo e cozinhe por 30 minutos ou até que o frango esteja macio.
Retire do fogo; junte a salsa, as seções de limão e o coentro.