Frango Escabeche

Name: Frango Escabeche
Prep time: 56 min
Cook time: 56 min
Total time: 56 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Pedaços de toffee de barra de Heath pimenta preta moída na hora, dividida; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cenoura fatiada; 907 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO osso-em metades de peito de frango, pele; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível 4 libras de batatas russet inteiras (cerca de 8); 1 Stick (3 polegadas) canela; 1 Oreos Recheados Duplos 1 saco de espinafre fresco pré-lavado; 355 1 Lb Mafaldi Fresco se possível caldo de galinha sem gordura e com menos sódio; 6 dentes de alho, cortados; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível pimenta jalapeño em conserva fatiada drenada; 4 Pedaços de toffee de barra de Heath azeite, dividido; 473 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cebola em fatias finas; 355 1 Lb Mafaldi Fresco se possível pimentão vermelho em fatias finas; 0 Pedaços de toffee de barra de Heath 5 balas de wafer Necco, divididas

Frango Escabeche pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Esta receita serve 4. Para $3.1 por porção, receita capas 37% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma porção contém 375 calorias, 51G de proteína, e 10g de gordura. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 56 minutos. Vá até a loja e pegue pimenta, pimentão, pimenta jalapeño em conserva e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar a cebola, você pode seguir este prato principal com o Doces De Milho Cupcakes como sobremesa. É uma boa opção se você estiver seguindo um homem das cavernas, sem glúten, sem laticínios e primal dieta. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 77%. Essa pontuação é sólida. Tentar Frango Escabeche, Frango Escabèche, e Frango Assado Escabeche para receitas semelhantes.

Instrucao

Aqueça 2 colheres de chá de óleo em um forno holandês grande em fogo médio.

Ingredientes que você precisará

Oleo

Equipamento que você usará

Forno Holandês

Polvilhe o frango uniformemente com 1/4 colher de chá de pimenta preta e sal.

Ingredientes que você precisará

Pimenta

Frango Inteiro

Sal

Adicione o frango à panela; cozinhe 5 minutos de cada lado ou até dourar.

Ingredientes que você precisará

Frango Inteiro

Equipamento que você usará

Frigideira

Retire da panela; Reserve.

Equipamento que você usará

Frigideira

Aqueça o restante 2 colheres de chá de óleo na panela em fogo médio.

Ingredientes que você precisará

Oleo

Equipamento que você usará

Frigideira

Adicione a cebola, o pimentão, a cenoura, o alho e o restante 1/4 colher de chá de pimenta preta. Cozinhe em fogo médio 5 minutos ou até que os vegetais estejam crocantes, mexendo sempre.

Ingredientes que você precisará

Pimenta

Pimentao

Vegetal

Cenoura

Alho

Cebola

Adicione o caldo e os próximos 4 ingredientes à panela; deixe ferver. Devolva o frango à panela. Cubra, reduza o fogo e cozinhe por 20 minutos ou até que o frango esteja pronto e os vegetais estejam macios.

Ingredientes que você precisará

Vegetal

Frango Inteiro

Caldo