Frango Français

Name: Frango Français
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 2 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira plantadores® nozes-pecã; 59 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas vinho branco seco; 177 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas substituto do ovo; 59 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas farinha para todos os fins; 59 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas salsa fresca picada; 3 dentes de alho, picados; 2 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira sumo de limão fresco; 3 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira sumo de limão fresco; 1 1 colher de sopa de orégano seco azeite, dividido; 28 Queijo Cheddar ou Monterey Jack 1/4 xícara de queijo parmesão fresco ralado; 0 (pode ser ou desnatado) molho de pimenta; 0 (pode ser ou desnatado) 2 colheres de sopa de água, mais extra, conforme necessário; 113 Queijo Cheddar ou Monterey Jack metades de peito de frango sem pele e desossada

Uma porção deste prato contém aproximadamente 7g de proteína, 6g de gordura, e um total de 113 calorias. Esta receita serve 8. Para 78 centavos por porção, receita capas 7% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita é apreciada por 1 foodies e cozinheiros. Vá até a loja e pegue substituto de ovo, farinha, Vinho e algumas outras coisas para fazer hoje. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 24%. Esta pontuação não é tão super. Receitas semelhantes incluem Salade Francais Espagnole, Eu não sou Frango Frango: Peitos De Frango torrados crocantes com laranja e cardamomo, e O Melhor Frango Desfiado Para Seus Pratos De Frango + Caldo De Galinha Caseiro.

Instrucao

Combine os primeiros 8 ingredientes em um prato raso.

Coloque cada metade do peito de frango entre 2 folhas de filme plástico e bata até a espessura de 1/4 de polegada usando um martelo de carne ou rolo. Dragar frango na farinha e mergulhar na mistura de substituição de ovo.

Ingredientes que você precisará

Peito De Frango

Substituto Do Ovo

Carne

Farinha Para Todos Os Fins

Envolver

Mergulho

Equipamento que você usará

Plastico

Amaciante De Carne

Rolo

Aqueça 1 1/2 colheres de chá de óleo em uma frigideira antiaderente grande revestida com spray de cozinha em fogo médio.

Ingredientes que você precisará

Spray De Cozinha

Oleo

Equipamento que você usará

Frigideira

Adicione 4 metades de peito de frango; cozinhe 4 minutos de cada lado ou até terminar.

Ingredientes que você precisará

Metades Do Peito De Frango

Retire o frango da panela; mantenha quente. Limpe os pingos da panela com uma toalha de papel. Repita o procedimento com 1 1/2 colheres de chá de óleo e o frango restante.

Ingredientes que você precisará

Frango Inteiro

Oleo

Equipamento que você usará

Toalhas De Papel