Molho De Couve-Flor Com Penne De Trigo Integral
Molho de couve-flor com trigo integral Penne pode ser apenas o molho que você está procurando. Esta receita vegetariana serve 4 e custa $1.87 por porção. Uma porção deste prato contém aproximadamente 25g de proteína, 21g de gordura, e um total de 685 calorias. Esta receita da Foodnetwork tem 27 fãs. Vá até a loja e pegue sal e pimenta, azeite, penne rigate e algumas outras coisas para fazer hoje. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 35 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 95%. Esta pontuação é incrível. Receitas semelhantes incluem Penne de trigo integral com molho de abóbora e couve-flor assada + círculos de parmesão crocantes, Penne De Trigo Integral Com Couve-Flor Picante, e Shiitakes e Penne de trigo integral em um molho cremoso de alho vegano e com baixo teor de gordura.
Instrucao
Leve uma panela grande de água para ferver.
Adicione sal e macarrão e cozinhe em Al dente.
Escorra e reserve 2 conchas de água para massas.
Enquanto a água está fervendo e a massa cozinha, faça o molho.
Aqueça uma frigideira funda em fogo médio com azeite extra-virgem.
Adicione o alho e cozinhe 3 minutos, depois remova.
Adicione as cebolas e cozinhe por 5 minutos, em seguida, adicione a couve-flor, o caldo de frango e o alecrim. Cubra a panela e cozinhe por 15 minutos. Descubra o molho, adicione 1 a 2 conchas de água de macarrão e amasse a couve-flor com as costas de uma colher de pau ou espremedor de batata.
Adicione o macarrão e o queijo à couve-flor e misture para combinar. Tempere o prato com sal e pimenta, a gosto e sirva.