Frango frito picante e legumes

Name: Frango frito picante e legumes
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco) 1 berinjela grande, descascada e cortada em rodelas de 1/2 polegada (você precisará de pelo menos 8 rodelas); 1 chefe brócolis, cortado em florzinhas; 1 repolho verde de uma libra, desfiado; 2 (inverno) Chouriço mexicano (cerca de 2 links); 3 1 litro de leite integral, em temperatura ambiente cenouras, em fatias finas; 1 cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco) amido de milho, dissolvido em 1 1/2 colheres de sopa de água; 28 Nozes do tipo que você quiser (picadas) cogumelos secos da árvore-orelha ou da madeira-orelha; 1 grande ovo; 2 (pode ser ou desnatado) molho de limão e pimenta; 2 (pode ser ou desnatado) gengibre ralado na hora; 1 pequeno pimenta jalapeno, picada; 1 ( beringelas) cebola, cortada em pedaços de 3/4 de polegada; 1 ( beringelas) pimentão vermelho, cortado em pedaços de 3/4 de polegada; 1 (pode ser ou desnatado) flocos de pimenta vermelha esmagados; 1 cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco) arroz-vinagre de vinho; 1 (pode ser ou desnatado) 1 onça de brotos de bambu, esquartejados; 6 Ruibarbo picado fresco ou congelado Sal e pimenta-do-reino moída na hora; 2 cebolinha, branca e a maior parte verde, cortada em anéis finos; 1 (pode ser ou desnatado) óleo de gergelim torrado; 2 peitos de frango inteiros desossados e sem pele, cortados em tiras; 2 (inverno) 6 pães de gergelim, divididos; 237 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas água fervente

Frango frito picante e legumes podem ser apenas o prato principal que você está procurando. Uma porção deste prato contém aproximadamente 14g de proteína, 7g de gordura, e um total de 190 calorias. Esta receita serve 6 e custa US $1,11 Por porção. Vá até a loja e pegue vinagre balsâmico, amido de milho, pimentão e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar a clara de ovo, você pode seguir este prato principal com o Bolo preto e branco como sobremesa. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 73%. Esta pontuação é boa. Tentar Peito De Frango Picante / Assado Com Legumes Fritos, Carne de porco e legumes fritos com molho asiático picante, e Legumes fritos com frango ou porco para receitas semelhantes.