Frango Grelhado Parmesão

Name: Frango Grelhado Parmesão
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4
Cuisine: Mediterrâneas, Italianas, Europeias
Ingredients: 1 Oreos Recheados Duplos linguiça de porco sem casca; 1 ( beringelas) berinjela, cortada em rodelas de 1/4 de polegada de espessura; 1 Oreos Recheados Duplos batatas russet, cerca de 6 onças cada; 5 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira azeite extra virgem; 57 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO Parmesão, em fatias finas; 4 peitos de frango desossados e sem pele; 4 tomates, cortados em rodadas de 1/2 de polegada de espessura

O Parmesão de frango grelhado pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Esta receita faz 4 porções com 391 calorias, 31g de proteína, e 25g de gordura um. Para $2.27 por porção, receita capas 23% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Se você tem parmesão, peitos de frango, sal kosher e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Para usar o sal kosher, você pode seguir este prato principal com o Bolo De Migalhas Com Baixo Teor De Gordura (Kosher-Laticínios) como sobremesa. O Quarto De Julho será ainda mais especial com esta receita. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 10 minutos. Esta receita é típica da culinária mediterrânea. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten, primal, e fodmap amigável dieta. Com uma colher pontuação de 67%, este prato é sólido. Tentar Frango Grelhado Parmesão, Frango Grelhado Parmesão, e Frango Grelhado Parmesão para receitas semelhantes.

Instrucao

Aqueça a grelha a média.

Equipamento que você usará

5 Peitos De Frango Desossados E Sem Pele, Cortados Em Cubos

Coloque a berinjela e os tomates em uma única camada em uma assadeira com borda e pincele os dois lados das fatias de berinjela e tomate com 4 colheres de sopa do óleo. Tempere com 3/4 colher de chá de sal e 1/2 colher de chá de pimenta. Grelhe até ficar macio, cerca de 2 minutos de cada lado para os tomates, 5 minutos de cada lado para a berinjela.

Ingredientes que você precisará

1-3/4 Xícaras De Chucrute, Enxaguado E Bem Escorrido

Orzo Ou Macarrão Em Formato De Arroz

Abobrinha, Cortada Em Pedaços De 1/4 De Polegada

Molho Tabasco Misturado

Queijo Americano Light Processado (recomendado: Velveeta Light)

Cebolas Amarelas, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura

Equipamento que você usará

8 A 10 Palitos De Madeira

5 Peitos De Frango Desossados E Sem Pele, Cortados Em Cubos

Transfira para uma tigela grande e misture delicadamente; as fatias de tomate desmoronarão ligeiramente.

Ingredientes que você precisará

1-3/4 Xícaras De Chucrute, Enxaguado E Bem Escorrido

Equipamento que você usará

Violetas Selvagens (incluindo Caules), Lavadas

Pincele o frango com o óleo restante e tempere com o sal e a pimenta restantes. Grelhe até ficar cozido, cerca de 6 minutos de cada lado.

Ingredientes que você precisará

1 Alho-poró Limpo E Cortado Em Cubos Grandes, Somente A Parte Branca

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Cebolas Amarelas, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura

Equipamento que você usará

5 Peitos De Frango Desossados E Sem Pele, Cortados Em Cubos

Transfira para uma tábua e corte cada peito em quartos. Coloque a berinjela e o tomate sobre o frango e cubra com o Parmesão.Dica: ao grelhar berinjelas ou outros vegetais, faça as fatias finas, para que o interior fique macio antes que o exterior fique preto.

Ingredientes que você precisará

1 Frango Assado Inteiro Comprado Na Loja (cerca De 2 Libras)