Frango havaiano
A receita Hawaii Chicken pode ser feita em cerca de 45 minutos . Por 74 centavos por porção , você ganha um acompanhamento que serve 6. Uma porção deste prato contém cerca de 14g de proteína , 20g de gordura e um total de 286 calorias . Vá até a loja e compre açúcar mascavo, farinha, cebola e algumas outras coisas para fazer hoje. 91 pessoas acharam esta receita saborosa e satisfatória. É uma boa opção se você estiver seguindo uma dieta sem laticínios . É trazido a você pela Allrecipes. Com uma pontuação spoonacular de 46% , este prato é sólido. Receitas semelhantes incluem Crockpot Cashew Chicken , Spicy Coconut Chicken Curry e Curried Cracker-Coated Chicken .
Instrucao
Pré-aqueça o forno a 175 graus C (350 graus F).
Misture a farinha, o sal e a pimenta em um saco plástico com fecho. Um de cada vez, coloque os pedaços de frango no saco, feche e agite para cobrir. Em uma frigideira grande, aqueça o óleo em fogo médio e refogue os pedaços de frango até dourar de todos os lados.
Coloque o frango em uma assadeira levemente untada de 23x33 cm e leve ao forno pré-aquecido por 45 minutos.
Para fazer o molho (enquanto o frango assa): Na mesma frigideira grande, refogue a cebola e o pimentão verde por cerca de 5 minutos, até ficarem translúcidos.
Adicione o abacaxi, o molho de soja e o açúcar mascavo.
Misture o amido de milho e o caldo de galinha e adicione à frigideira. Misture tudo e deixe ferver por 3 minutos até engrossar e ficar claro.
Despeje o molho sobre o frango e leve ao forno por mais 10 minutos até ficar macio.