Frango laranja-balsâmico com aspargos, feijão verde e Polenta

Name: Frango laranja-balsâmico com aspargos, feijão verde e Polenta
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 3
Cuisine: Global
Ingredients: 1 pequeno grupo espargos, aparados e topos cortados pela metade em um ângulo; 2 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira perna de cordeiro (retirada da geladeira e deixada em temperatura ambiente 1 hora antes do preparo); 4 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira 1 limão, raspas e 4 rodelas de casca de limão; 591 1 Lb Mafaldi Fresco se possível caldo de galinha, além de mais, se necessário; 2 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira azeite extra virgem (EVOO); 2 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira farinha; 227 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO feijão verde fino, extremidades aparadas; 1 casca ralada e o suco de 1 laranja; 1 Cebola Amarela Média Picada biscoitos de aveia com tâmaras, grosseiramente esfarelados; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível polenta de cozimento rápido; 3 camarão e veias Sal e pimenta; 4 peito de frango sem pele e desossado

Você nunca pode ter muitas receitas de pratos principais, então experimente frango laranja-balsâmico com aspargos, feijão verde e Polentan. Uma porção deste prato contém cerca de 24g de proteína, 42g de gordura, e um total de 689 calorias. Esta receita serve 3 e custa US $3,34 por porção. 15 pessoas fizeram esta receita e voltariam a fazê-la. Se você tem leite, sal e pimenta, manteiga e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Para usar o azeite virgem extra, você pode seguir este prato principal com o Peach Crisp: Batata Frita saudável para o café da manhã como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação spoonacular de 89%. Esta pontuação é excelente. Tentar Frango vitrificado laranja balsâmico com polenta cremosa de queijo de cabra, Uma Panela Cremosa Balsâmico Frango E Feijão Verde, e Polenta Com Feijão Verde, Cogumelos, Ervilhas E Alho-Poró para receitas semelhantes.