Frango Mediterrâneo e Farfalle vegetal

Name: Frango Mediterrâneo e Farfalle vegetal
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 177 1 Lb Mafaldi Fresco se possível grão de bico enlatado enxaguado (grão de bico); 710 1 Lb Mafaldi Fresco se possível farfalle (massa de gravata borboleta), não cozida; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível Feta Kraft com orégano, tomates secos ao sol e queijo de pimenta rachado; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível feijão verde fresco picado; 270 1 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm. Philadelphia Light Herb and Garlic Cooking Creme; 1 2 colheres de chá de alho em pó oleo; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível tiras de pimenta vermelha cortadas pela metade; 454 1 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm. metades de peito de frango sem pele desossada, cortadas em pedaços pequenos

Frango Mediterrâneo e Farfalle vegetal pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Esta receita serve 4 e custa US $3,04 por porção. Uma porção deste prato contém aproximadamente 38g de proteína, 10g de gordura, e um total de 488 calorias. Esta receita da Allrecipes tem 1 fãs. Vá até a loja e pegue metades de peito de frango, tiras de pimenta, erva Filadélfia e creme de alho e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar a pimenta, você pode seguir este prato principal com o Sobremesa De Hortelã-Pimenta Fácil como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 30 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 76%. Essa pontuação é sólida. Receitas semelhantes incluem Salada De Macarrão Farfalle Mediterrânea (Gravata Borboleta) , Frango Mediterrâneo e Kebabs vegetais, e Kabobs Vegetais De Frango Mediterrâneo Grelhado.

Instrucao

Cozinhe a massa conforme indicado na embalagem, omitindo sal.

Ingredientes que você precisará

Sugestão De Consumo: Sirva Sobre Massa Cozida

Pão De Um Dia Em Cubos (1/2 Polegada), Cascas Removidas

Enquanto isso, aqueça o óleo em uma frigideira antiaderente grande em fogo médio.

Ingredientes que você precisará

Tortilhas De Farinha Fresca, Para Servir

Equipamento que você usará

Camarão Salteado, Descascado

Adicione o frango e o feijão; cozinhe e mexa 5 a 6 min. ou até que o frango esteja pronto.

Ingredientes que você precisará

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Coberturas, Opcional

Adicione os pimentões; cozinhe e mexa 2 a 3 min. ou até ficar crocante.

Ingredientes que você precisará

Azeitonas Verdes Ou Pretas De Boa Qualidade, Sem Caroço, Grosseiramente Picadas

Adicione o creme de cozinha e o grão de bico; cozinhe e mexa 2 a 3 min. ou até aquecer.

Ingredientes que você precisará

Cozinhar Creme

1/2 Xícara De Azeite Extra Virgem Goya

Escorra a massa, reservando 1/4 xícara de água para cozinhar. Mexa gradualmente a água reservada na mistura de creme para cozinhar; adicione macarrão e queijo feta; misture levemente.

Ingredientes que você precisará

Cozinhar Creme

Uma Salada Mista De Folhas, Lavadas E Centrifugadas