Frango Mediterrâneo Grelhado

Name: Frango Mediterrâneo Grelhado
Prep time: 55 min
Cook time: 55 min
Total time: 55 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira alcaparras, enxaguadas e drenadas; 355 1 Lb Mafaldi Fresco se possível Caldo De Galinha Swanson®; 4 camarão e veias Cuscuz ou orzo cozinhados a quente; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível queijo feta esfarelado; 79 1 Lb Mafaldi Fresco se possível folhas frescas de manjericão, cortadas em tiras muito finas; 2 cravo alho, picado; 4 camarão e veias Sal e pimenta preta moída grosseiramente; 12 azeitonas kalamata sem caroço, cortadas ao meio; 1 fatias de laranja, cortadas ao meio, para decorar; 2 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira 1 garrafa (750 ml) de Cotes du Rhone ou outro vinho tinto seco; 79 1 Lb Mafaldi Fresco se possível chalotas picadas; 567 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO metades de peito de frango sem pele e desossada; 7 tomates secos ao sol, cortados em tiras finas

O frango Mediterrâneo grelhado é um prato principal que serve 4. Uma porção contém 421 calorias, 38g de proteína, e 16G de gordura. Para $2,87 por porção, receita abrange 25% das suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Vá até a loja e pegue azeite, folhas de manjericão, queijo feta e algumas outras coisas para fazer hoje. Esta receita é apreciada por 1 foodies e cozinheiros. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 55 minutos. É trazido a você por Allrecipes. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação spoonacular de 59%. Esta pontuação é sólida. Receitas semelhantes são Peitos de frango grelhados num molho de cogumelos, estragão e mostarda, Peitos de frango grelhados num molho de cogumelos, estragão e mostarda, e Peito de frango grelhado com molho rico.

Instrucao

Rale as raspas e esprema o Sumo do limão. Misture o caldo, os tomates, o sumo de limão e as raspas de limão numa tigela pequena.

Ingredientes que você precisará

Para Lubrificação De Inserção

Prata Incomparável

Abobrinha, Cortada Em Pedaços De 1/4 De Polegada

1 Colher De Sopa De Açúcar Mascavo Grosso

Fatias De Laranja, Cortadas Ao Meio, Para Decorar

1 Maço Grande De Espinafre De Fazenda, Lavado E Seco

Equipamento que você usará

1/4 Xícara De Biscoitos De Gengibre (cerca De 5 Biscoitos)

Tempere o frango com sal e pimenta-do-Reino.

Ingredientes que você precisará

1 Alho-poró Limpo E Cortado Em Cubos Grandes, Somente A Parte Branca

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Aqueça 1 colher de sopa de óleo em uma frigideira de 12 polegadas em fogo médio-alto.

Ingredientes que você precisará

Cebolas Amarelas, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura

Equipamento que você usará

Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura

Adicione o frango e cozinhe por 6 minutos ou até dourar bem dos dois lados.

Ingredientes que você precisará

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Retire o frango da frigideira.

Ingredientes que você precisará

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Equipamento que você usará

Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura

Reduza o fogo para médio.

Aqueça o óleo restante na frigideira.

Ingredientes que você precisará

Cebolas Amarelas, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura

Equipamento que você usará

Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura

Adicione as chalotas e o alho e cozinhe e mexa por 1 minuto.

Ingredientes que você precisará

Como Acelga, Couve, Rapini Ou Folhas De Beterraba, Talos Aparados

Rodelas De Pimenta Banana Picadas Ou Pimentas Picadas De Qualquer Tipo

Adicione a mistura de caldo à frigideira e aqueça até ferver. Reduza o calor para baixo. Cozinhe por 4 minutos, mexendo ocasionalmente. Volte a colocar o frango na frigideira. Tampe e cozinhe por 5 minutos ou até que o frango esteja cozido.

Ingredientes que você precisará

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

1 Maço Grande De Espinafre De Fazenda, Lavado E Seco

Equipamento que você usará

Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura

Polvilhe com as azeitonas, alcaparras, manjericão e queijo.

Ingredientes que você precisará

3 Colheres De Sopa De Mostarda, De Preferência Dijon